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Comprendre son cycle. La soutenir au quotidien. Des conseils pratiques pour les copains et les maris.
Comprendre son cycle
Un guide clair sur chaque phase — ce qu'elle ressent, pourquoi, et comment être là pour elle à chaque étape.
Lire →Soutien pratique
Des actions concrètes à faire maintenant — la bonne nourriture, les bons mots, et ce qu'il vaut mieux éviter.
Lire →Guide du SPM
Pourquoi elle se sent ainsi, pourquoi les disputes augmentent avant les règles, et ce que tu peux vraiment faire.
Lire →Relations
La phase lutéale crée un schéma de conflits récurrents. Voici la neuroscience derrière et une approche pour briser le cycle.
Lire →Éducation
58 % des hommes ne peuvent nommer aucune phase du cycle. Voici les faits qui comptent vraiment pour être un meilleur partenaire.
Lire →Soutien pratique
L'essentiel, les petits extras, ce qu'il faut éviter, et comment bien choisir le moment — un guide pratique qui fonctionne vraiment.
Lire →Communication
9 phrases qui se retournent contre toi — et les remplacements exacts qui aident vraiment, avec la psychologie derrière chacun.
Lire →Yuni
Plus de 100 applis de suivi pour les femmes. Rien de pensé pour l'homme à ses côtés. Voici pourquoi ça pose problème.
Lire →Yuni
Les deux partenaires partagent leur journée. Yuni génère des suggestions personnalisées pour chacun. Voici comment ça marche.
Lire →Éducation
Le TDPM touche 1 femme sur 20 et peut détruire une relation. Ce que c'est, comment le distinguer du SPM, et comment vraiment aider.
Lire →Intimité
La libido féminine n'est pas aléatoire — elle suit un schéma prévisible en 4 phases. Ce à quoi s'attendre et quand.
Lire →Soutien pratique
Salle de bain partagée, rythmes mensuels et les conversations pour lesquelles personne ne te prépare.
Lire →Science des relations
Toucher physique, mots d'affirmation, temps de qualité — ses besoins émotionnels évoluent avec son cycle.
Lire →Communication
Les femmes assument 70 % du travail cognitif à la maison. La conscience du cycle est quelque chose que tu peux pleinement prendre en charge.
Lire →Santé mentale
Tu n'es pas un mauvais partenaire — tu es juste mal informé. Voici le guide honnête.
Lire →Yuni
Quelle appli fonctionne vraiment pour les copains ? Une comparaison honnête du point de vue du partenaire masculin.
Lire →Éducation
85 % des femmes disent que la contraception hormonale a affecté leur relation. Voici ce qu'il faut savoir.
Lire →Science des relations
Les hormones changent la façon dont les conflits sont traités. Il existe un meilleur créneau chaque mois pour les discussions difficiles.
Lire →Soutien pratique
Le meilleur rendez-vous n'est pas le plus cher — c'est celui qui correspond à son énergie du moment.
Lire →Science des relations
La recherche relie les changements de style d'attachement aux variations hormonales de la phase lutéale. Voici le schéma.
Lire →Communication
Les recherches de Gottman montrent que les couples qui se connectent chaque jour restent plus proches. Un rituel pratique qui ne ressemble pas à une corvée.
Lire →Science des relations
La synchronisation du cycle n'est pas réservée aux femmes. Les couples qui s'organisent autour du cycle rapportent moins de conflits et une meilleure complicité.
Lire →Éducation
Les hommes ont un cycle de testostérone de 24 heures. Des études montrent qu'il peut même se synchroniser avec le cycle mensuel de la partenaire.
Lire →Éducation
Touche 1 femme sur 10. Douleurs intenses, impact sur la vie intime, poids émotionnel — et ce que tu peux vraiment faire.
Lire →Étapes de vie
Elle peut commencer dès la fin de la trentaine et durer dix ans. Elle modifie l'humeur, le sommeil, l'intimité et les cycles.
Lire →Étapes de vie
Le parcours pour concevoir est stressant pour les deux partenaires. Les hommes se sentent invisibles dans les conversations sur la fertilité.
Lire →Étapes de vie
1 grossesse sur 4 se termine par une fausse couche. Les partenaires font leur deuil aussi — mais personne ne leur demande comment ils vont.
Lire →Étapes de vie
Après une grossesse, son cycle se réinitialise. Durée différente, symptômes différents, rythmes différents.
Lire →Intimité
La question que tous les couples se posent. Un guide respectueux et honnête du point de vue du partenaire.
Lire →Intimité
Si elle se replie sur elle-même à certaines périodes du mois, ce n'est pas à cause de toi. Voici la raison hormonale.
Lire →Communication
« Qu'est-ce que j'ai fait ? » est la question que les hommes posent le plus souvent en phase lutéale. Voici quoi dire à la place.
Lire →Communication
Quand elle dit « Ça va » et que visiblement non, tu as environ 3 secondes pour bien réagir.
Lire →Soutien pratique
Normal ou super ? Avec ou sans ailettes ? Un guide tranquille pour chaque copain envoyé en pharmacie.
Lire →Soutien pratique
Le chocolat, oui — mais aussi les légumes verts foncés, le thé au gingembre et le saumon. Ce qui aide vraiment.
Lire →Soutien pratique
Un guide complet — du matin au soir — pour rendre une mauvaise journée de règles plus supportable.
Lire →Yuni
Un copain a commencé à suivre le cycle de sa copine. Ça a tout changé.
Lire →Culture
51 % des hommes trouvent inapproprié d'évoquer les règles au travail. Mais le silence nuit à ta relation.
Lire →Culture
La traiter d'« hormonale » n'explique pas ce qu'elle ressent — ça le balaie sous le tapis.
Lire →Culture
Ce manque a des conséquences réelles pour ta relation. Voici ce qui t'a manqué.
Lire →Culture
Dans certaines cultures, les hommes apprennent à parler des règles dès l'enfance. Dans d'autres, c'est totalement tabou.
Lire →Santé mentale
Quand elle est irritable avant ses règles, ça semble te viser. Ce n'est pas le cas. Voici la science.
Lire →Santé mentale
Tu veux être là pour elle, mais certains mois c'est vraiment éprouvant. C'est réel — et c'est normal.
Lire →Santé mentale
L'IE prédit la réussite relationnelle mieux que n'importe quoi d'autre. La conscience du cycle, c'est un entraînement quotidien à l'IE.
Lire →Éducation
89 % des femmes disent que leur cycle affecte leur niveau d'énergie. Ses hauts et bas de productivité ne sont pas aléatoires.
Lire →Culture
16,9 millions de personnes n'ont pas les moyens de se payer des protections. Cela touche tes sœurs, tes amies, ta communauté.
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