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Comprendre son cycle. La soutenir au quotidien. Des conseils pratiques pour les copains et les maris.
Applications
Comment activer le mode partenaire, ce qu'il montre, ce qu'il cache, et la question de confidentialité à connaître.
Lire →Communication
Des messages de soutien prêts à envoyer selon le jour et l'humeur, les phrases qui touchent, et les trois à ne jamais envoyer.
Lire →Comprendre son cycle
Un guide clair sur chaque phase — ce qu'elle ressent, pourquoi, et comment être là pour elle à chaque étape.
Lire →Soutien pratique
Des actions concrètes à faire maintenant — la bonne nourriture, les bons mots, et ce qu'il vaut mieux éviter.
Lire →Guide du SPM
Pourquoi elle se sent ainsi, pourquoi les disputes augmentent avant les règles, et ce que tu peux vraiment faire.
Lire →Relations
La phase lutéale crée un schéma de conflits récurrents. Voici la neuroscience derrière et une approche pour briser le cycle.
Lire →Éducation
58 % des hommes ne peuvent nommer aucune phase du cycle. Voici les faits qui comptent vraiment pour être un meilleur partenaire.
Lire →Soutien pratique
L'essentiel, les petits extras, ce qu'il faut éviter, et comment bien choisir le moment — un guide pratique qui fonctionne vraiment.
Lire →Communication
9 phrases qui se retournent contre toi — et les remplacements exacts qui aident vraiment, avec la psychologie derrière chacun.
Lire →Yuni
Plus de 100 applis de suivi pour les femmes. Rien de pensé pour l'homme à ses côtés. Voici pourquoi ça pose problème.
Lire →Yuni
Les deux partenaires partagent leur journée. Yuni génère des suggestions personnalisées pour chacun. Voici comment ça marche.
Lire →Éducation
Le TDPM touche 1 femme sur 20 et peut détruire une relation. Ce que c'est, comment le distinguer du SPM, et comment vraiment aider.
Lire →Intimité
Grossesse, hygiène, libido, religion. Les 9 choses que la plupart des partenaires se trompent encore — et ce que dit vraiment la recherche.
Lire →Intimité
La libido féminine n'est pas aléatoire — elle suit un schéma prévisible en 4 phases. Ce à quoi s'attendre et quand.
Lire →Soutien pratique
Salle de bain partagée, rythmes mensuels et les conversations pour lesquelles personne ne te prépare.
Lire →Science des relations
Toucher physique, mots d'affirmation, temps de qualité — ses besoins émotionnels évoluent avec son cycle.
Lire →Communication
Les femmes assument 70 % du travail cognitif à la maison. La conscience du cycle est quelque chose que tu peux pleinement prendre en charge.
Lire →Santé mentale
Tu n'es pas un mauvais partenaire — tu es juste mal informé. Voici le guide honnête.
Lire →Yuni
Quelle appli fonctionne vraiment pour les copains ? Une comparaison honnête du point de vue du partenaire masculin.
Lire →Éducation
85 % des femmes disent que la contraception hormonale a affecté leur relation. Voici ce qu'il faut savoir.
Lire →Science des relations
Les hormones changent la façon dont les conflits sont traités. Il existe un meilleur créneau chaque mois pour les discussions difficiles.
Lire →Soutien pratique
Le meilleur rendez-vous n'est pas le plus cher — c'est celui qui correspond à son énergie du moment.
Lire →Science des relations
La recherche relie les changements de style d'attachement aux variations hormonales de la phase lutéale. Voici le schéma.
Lire →Communication
Les recherches de Gottman montrent que les couples qui se connectent chaque jour restent plus proches. Un rituel pratique qui ne ressemble pas à une corvée.
Lire →Science des relations
La synchronisation du cycle n'est pas réservée aux femmes. Les couples qui s'organisent autour du cycle rapportent moins de conflits et une meilleure complicité.
Lire →Éducation
Les hommes ont un cycle de testostérone de 24 heures. Des études montrent qu'il peut même se synchroniser avec le cycle mensuel de la partenaire.
Lire →Éducation
Touche 1 femme sur 10. Douleurs intenses, impact sur la vie intime, poids émotionnel — et ce que tu peux vraiment faire.
Lire →Étapes de vie
Elle peut commencer dès la fin de la trentaine et durer dix ans. Elle modifie l'humeur, le sommeil, l'intimité et les cycles.
Lire →Étapes de vie
Le parcours pour concevoir est stressant pour les deux partenaires. Les hommes se sentent invisibles dans les conversations sur la fertilité.
Lire →Étapes de vie
1 grossesse sur 4 se termine par une fausse couche. Les partenaires font leur deuil aussi — mais personne ne leur demande comment ils vont.
Lire →Étapes de vie
Après une grossesse, son cycle se réinitialise. Durée différente, symptômes différents, rythmes différents.
Lire →Intimité
La question que tous les couples se posent. Un guide respectueux et honnête du point de vue du partenaire.
Lire →Intimité
Si elle se replie sur elle-même à certaines périodes du mois, ce n'est pas à cause de toi. Voici la raison hormonale.
Lire →Communication
« Qu'est-ce que j'ai fait ? » est la question que les hommes posent le plus souvent en phase lutéale. Voici quoi dire à la place.
Lire →Communication
Quand elle dit « Ça va » et que visiblement non, tu as environ 3 secondes pour bien réagir.
Lire →Soutien pratique
Normal ou super ? Avec ou sans ailettes ? Un guide tranquille pour chaque copain envoyé en pharmacie.
Lire →Soutien pratique
Le chocolat, oui — mais aussi les légumes verts foncés, le thé au gingembre et le saumon. Ce qui aide vraiment.
Lire →Soutien pratique
Un guide complet — du matin au soir — pour rendre une mauvaise journée de règles plus supportable.
Lire →Yuni
Un copain a commencé à suivre le cycle de sa copine. Ça a tout changé.
Lire →Culture
51 % des hommes trouvent inapproprié d'évoquer les règles au travail. Mais le silence nuit à ta relation.
Lire →Culture
La traiter d'« hormonale » n'explique pas ce qu'elle ressent — ça le balaie sous le tapis.
Lire →Culture
Ce manque a des conséquences réelles pour ta relation. Voici ce qui t'a manqué.
Lire →Culture
Dans certaines cultures, les hommes apprennent à parler des règles dès l'enfance. Dans d'autres, c'est totalement tabou.
Lire →Santé mentale
Quand elle est irritable avant ses règles, ça semble te viser. Ce n'est pas le cas. Voici la science.
Lire →Santé mentale
Tu veux être là pour elle, mais certains mois c'est vraiment éprouvant. C'est réel — et c'est normal.
Lire →Santé mentale
L'IE prédit la réussite relationnelle mieux que n'importe quoi d'autre. La conscience du cycle, c'est un entraînement quotidien à l'IE.
Lire →Éducation
89 % des femmes disent que leur cycle affecte leur niveau d'énergie. Ses hauts et bas de productivité ne sont pas aléatoires.
Lire →Culture
16,9 millions de personnes n'ont pas les moyens de se payer des protections. Cela touche tes sœurs, tes amies, ta communauté.
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