9 мифов о сексе во время месячных, в которые верит большинство мужчин (и что на самом деле правда)
Почти всё, что ты «знаешь» о сексе во время месячных, ты узнал не от врача. Скорее, это рассказал приятель в школе, ты что-то краем уха услышал в раздевалке, кто-то однажды упомянул отрывок из религиозного текста, или у тебя просто осталось смутное ощущение, что эту тему лучше вообще не трогать.
Так годами и копятся предположения, которые ты ни разу не проверял. Из-за одних ты не делаешь того, что было бы совершенно нормально, а из-за других делаешь то, что вредит вашим отношениям. Почти ни одно из них не верно.
Ниже девять мифов о сексе во время месячных, которые чаще всего всплывают, когда мужчины начинают об этом спрашивать, и то, что о них на самом деле известно медицине и тем, кто изучает отношения. Мы расскажем об этом спокойно, без брезгливости и без медицинской лекции, чтобы ты перестал носить в голове убеждения, которые тебе когда-то просто передали другие.
Миф 1: «Секс во время месячных небезопасен или негигиеничен»
Это самый распространённый миф и самый далёкий от правды. С медицинской точки зрения секс во время месячных безопасен. Менструальная кровь не токсична, не заразна и не опасна.
Примерно наполовину она состоит из крови, а наполовину из ткани слизистой оболочки матки, смешанной с обычными выделениями из влагалища. В ней нет ничего, чего не было бы в теле твоей девушки в остальные дни месяца.
С точки зрения гигиены секс во время месячных ничем не отличается от секса в любые другие дни. Достаточно принять душ до и быстро привести себя в порядок после, и всё снова как обычно. Представление о месячных как о чём-то «грязном» пришло из культуры, и только из неё: это наследие многих веков табу, а не биология. Когда ты отделяешь одно от другого, весь вопрос становится намного скучнее, и это как раз хорошо.
Настоящая медицинская оговорка здесь одна: инфекции, которые передаются через кровь, при наличии крови могут передаваться немного легче. Если у кого-то из вас есть сомнения насчёт ИППП, пользуйтесь презервативом. Этот совет верен и в остальные дни месяца, просто здесь он немного важнее.
Миф 2: «Во время месячных она не может забеременеть»
Может, хоть и не так легко. Сперматозоиды могут прожить в организме до пяти дней. Если у твоей девушки короткий цикл, например 22–24 дня, овуляция может наступить уже через несколько дней после окончания месячных. Тогда сперматозоиды после секса на пятый день месячных ещё могут быть жизнеспособными, когда на девятый день у неё наступит овуляция.
Ещё месячные можно спутать с мажущими выделениями в середине цикла или с имплантационным кровотечением. Внешне они похожи, но бывают в совсем другие моменты цикла. Именно поэтому «календарный метод» защиты от беременности ненадёжен: циклы не такие предсказуемые, как на схемах из учебника.
Если вы не пытаетесь завести ребёнка и она не принимает гормональные контрацептивы, предохраняйтесь в любой день цикла. Те 14% мужчин, которые думают, что тампон может потеряться внутри тела, обычно подхватили миф о беременности во время месячных там же, и обоим этим убеждениям не место во взрослой жизни. Наше руководство по четырём фазам цикла объясняет, когда на самом деле наступает овуляция.
Миф 3: «Женщины никогда не хотят секса во время месячных»
Одни хотят, другие совсем не хотят, третьи хотят только в более лёгкие дни, а четвёртые только в определённых позах. У кого-то во время месячных либидо выше обычного, а после них почти пропадает. Разница между женщинами, и даже между разными циклами у одной и той же женщины, огромная.
И у того, и у другого есть биологическая причина. Во время менструации эстроген и прогестерон на самом низком уровне, и у многих женщин из-за этого меньше интерес к сексу и больше физической усталости. Но у других из-за усиленного притока крови к органам малого таза, повышенной чувствительности и обезболивающего действия эндорфинов, которые выделяются при оргазме, секс во время месячных становится по-настоящему привлекательным. Ни то ни другое не странно и не говорит ни о какой патологии.
Мужчины ошибаются, когда додумывают за неё. Одни решают, что она этого никогда не захочет, и поэтому даже не заводят разговор. Другие решают, что она точно согласится, потому что где-то прочитали, что «женщины обожают секс во время месячных». Неправы и те и другие. Узнать, как к этому относится она, можно только одним способом: спросить её в спокойный момент, ничего от неё не ожидая и не давя.
Миф 4: «Это будет настоящая кровавая баня»
Почти никогда. За все месячные в среднем выходит от 30 до 80 миллилитров крови, это примерно от двух до пяти столовых ложек на все пять дней. В обычный день в середине месячных за час выходит совсем немного. Большая часть того, что выглядит пугающе на прокладке или тампоне, – это объём самого впитывающего материала, а не крови.
Во время секса заметной остаётся совсем малая часть. Тёмное полотенце, подстеленное под вас, справляется практически со всем. В более лёгкие дни, обычно с третьего дня, ты можешь вообще почти ничего не увидеть. Картинка из фильма ужасов, которую большинство мужчин держит в голове, не взята ни из какого реального опыта, и этот страх обычно проходит в первый же раз.
Подготовка занимает секунд тридцать: ты стелешь тёмное полотенце и кладёшь рядом влажные салфетки или полотенце для лица, а она заранее убирает средство гигиены, которым пользуется. Больше ничего готовить не нужно. В душе не нужно даже этого, и многим парам так проще всего.
Миф 5: «От секса спазмы у неё станут сильнее»
Обычно бывает наоборот. При оргазме выделяются эндорфины, естественные обезболивающие организма, и окситоцин, у которого есть лёгкое противовоспалительное действие. Сокращения матки при оргазме тоже могут помочь слизистой отторгаться чуть эффективнее, и у некоторых женщин месячные из-за этого становятся немного короче или слабее.
Многие женщины рассказывают по собственному опыту, что секс во время месячных, особенно с оргазмом, ослабляет спазмы на несколько часов. Это не гарантированное средство, и помогает оно не всем, но мнение, будто секс усиливает симптомы месячных, ничем не подтверждено. Если у неё спазмы, а секса ей хочется, то сам секс скорее поможет, чем навредит.
Но если ей плохо, она вымоталась или по-настоящему нездорова, лучшее, что ты можешь сделать, – дать ей отдохнуть и позаботиться о ней, а не говорить «ну, секс бы помог». Обезболивающий эффект хорош, если ей самой хочется близости, но уговаривать её этим доводом нельзя.
Миф 6: «Если я подниму эту тему, ей будет неловко»
Может, ненадолго и будет. Но неловкость одного прямого и уважительного разговора куда меньше, чем то, как годами медленно портятся отношения, в которых эту тему никто не трогает. Девушки обычно не хотят, чтобы их парень брезговал месячными, им нужно, чтобы он относился к ним спокойно и просто.
Важно, как именно ты об этом заговоришь. Брошенное на ходу «ну что, займёмся сексом во время месячных?» прозвучит плохо, потому что это похоже на сделку. Лучше сказать спокойно и без давления.
Попробуй сказать ей вот что: «Хочу, чтобы ты знала: я совершенно нормально отношусь к близости во время твоих месячных, если тебе когда-нибудь этого захочется. Давить я не буду, решишь сама, и я приму любой твой ответ».
Так ты открываешь ей дверь и не ставишь её в неловкое положение: она сможет подумать, решить сама и честно тебе ответить.
Ещё такой разговор говорит ей о большем. Когда ты можешь обсуждать её месячные и не морщиться, ей больше не нужно вдобавок ко всему остальному справляться ещё и с твоей неловкостью. Для отношений одна эта перемена значит больше, чем почти любая отдельная ночь в постели.
Миф 7: «Религиозные или культурные правила о сексе во время месячных научно обоснованы»
Несколько крупных религий исторически не одобряли или запрещали секс во время менструации. Эти правила появились за тысячи лет до того, как медицина хоть что-то поняла о менструальном цикле. Они пришли из времён, когда месячные связывали с ритуальной нечистотой почти в каждой культуре: в западных, восточных, у коренных народов, везде. Это табу на пару тысячелетий старше, чем теория микробов.
Если вы с ней разделяете веру, у которой есть свой взгляд на это, то это дело только ваше и вашей традиции, и эта статья не вправе указывать вам, как быть. Но мысль, будто у этих правил есть научная основа, неверна. Современная медицина не считает менструальную кровь нечистой, опасной или чем-то, что вредит духовно. Это табу религиозное или культурное, и оно важно само по себе, но к медицине отношения не имеет.
Многие верующие пары обсуждают со священнослужителем или консультантом, как применять традиционные учения в современных отношениях, и это нормальный разговор. А вот считать, что эти правила появились, потому что месячные вредны для тела, – уже ошибка.
Миф 8: «Секс во время месячных – это запасной вариант или удел отчаявшихся пар»
Этот миф тише других, но вредит отношениям больше всех. Когда секс во время месячных считают чем-то стыдным, чем-то вроде сделки или «запасным вариантом», четверть каждого месяца просто списывают. Заодно и тело твоей девушки превращается в то, что нужно перетерпеть, а не в то, рядом с чем можно просто быть.
Пары, у которых всё хорошо в дни месячных, есть там секс или нет, обычно так же хорошо справляются и с остальным месяцем. Потому что именно в эти дни видно то, что в отношениях важнее всего: насколько спокойно ты относишься к её телу, готов ли ты говорить о неудобных вещах, умеешь ли проявлять нежность, ничего не ожидая взамен, и можешь ли сбавить темп, когда она не в лучшей физической форме. Стыд ко всему этому не имеет никакого отношения.
Секс во время месячных – не утешительный приз. Это обычный вариант для пар, которые этого хотят, точно такой же, как секс в любой другой день месяца. Одним парам он нравится, другим нет, третьим иногда, и ни один из этих вариантов не лучше и не взрослее других. Вред приносит другое: когда об этом говорят шёпотом, вместо того чтобы просто сказать друг другу, что вы об этом думаете.
Миф 9: «Если она не хочет секса во время месячных, остальной цикл – моё, и больше мне знать ничего не нужно»
Это скорее не миф, а неправильное использование простых фактов. Некоторые мужчины, когда узнают, что женское либидо меняется в течение цикла, решают, что получили зелёный свет: настаивать на сексе, когда желание у неё на пике, и молча принимать отказы, когда оно падает. Это настолько мимо сути, что даёт ровно обратный эффект.
Девушки обычно замечают такое очень быстро. Когда секс появляется точно по графику вместе с овуляцией и пропадает, как только желание падает, она понимает это так: он следит за моим циклом, чтобы подгадать момент, а не чтобы понять меня. Внимательностью это назвать нельзя, скорее слежкой, которую выдают за романтику.
На самом деле знать её цикл нужно для того, чтобы всегда лучше чувствовать, что с ней происходит: когда ей может хотеться близости, а когда ей нужно побыть одной, когда стоит позвать её на свидание, а когда лучше принести ей чай, когда можно начинать тяжёлый разговор, а когда с ним лучше подождать. Секс – часть этой картины, но небольшая.
Если ты будешь пользоваться знанием её цикла прежде всего для того, чтобы наладить себе секс, она рано или поздно это заметит. Если ты будешь пользоваться им, чтобы быть внимательнее к ней во всём, секс обычно и сам станет лучше. Наше пофазное руководство подробно объясняет, как это устроено на самом деле.
Что объединяет все мифы
Если свести девять мифов к сути, их всех объединяет одно: неловкость перед менструацией, хотя это обычный процесс в теле. Медицинские утверждения (это небезопасно, от этого сильнее спазмы, это негигиенично) – та же культурная тревога, только выданная за медицину. Утверждения об отношениях (ей будет неловко, это запасной вариант, это зелёный свет на весь остальной месяц) показывают, как эта тревога проникает в то, как пары ведут себя на самом деле.
Помогает здесь не восторг именно от секса во время месячных. Помогает то, что ты относишься к месячным как к обычной вещи, такой же обычной, как то, что она спит, ест или у неё был тяжёлый день на работе. Когда это для тебя норма, любое отдельное решение даётся гораздо проще.
Будет ли сегодня секс, ты узнаешь, если её спросишь. Нормально ли тебе, что может испачкаться постель, решаешь ты сам. Есть у неё настроение или нет, нормально и то и другое. Без груза культурных запретов ничего из этого не становится большим событием.
Мужчина, который так к этому относится, по-настоящему большая редкость. Большинство мужчин до сих пор путаются в базовых фактах: 58% не знают средней длины цикла, 52% не знают, как цикл влияет на психическое здоровье. Так что планка, чтобы быть в этом заметно лучше других, совсем невысокая. По большей части нужно просто перестать держаться за мифы и посмотреть, что на самом деле происходит рядом с тобой.
Как Yuni помогает понимать её цикл и не гадать
Когда ты знаешь, в какой она фазе цикла, гадать о близости приходится гораздо меньше, и не только о сексе, но и о том, как тебе быть с ней весь месяц. Yuni отслеживает её цикл за тебя, показывает, в какой фазе она сегодня, и даёт практические подсказки о том, что эта фаза обычно значит для её энергии, настроения и самочувствия.
Это не сценарий и не календарь, где расписано, что и когда делать. Ты просто спокойно понимаешь, что с ней происходит, перестаёшь гадать, нужна ли ей сегодня грелка или лучше заказать еду и посмотреть фильм, и отвечаешь на её настоящие сигналы, а не на то, что ты в них ошибочно увидел. Когда под мифами есть настоящая информация, они уходят быстрее.
Yuni покажет, в какой фазе цикла она сегодня, и тебе не придётся гадать, а вам будет проще быть ближе друг к другу.
Присоединяйтесь к обсуждению
Будьте первым, кто поделится мыслями.