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Seit Februar tracke ich den Zyklus meiner Freundin. Was sich zwischen uns verändert hat

Veröffentlicht am 21. Oktober 2026 · 6 Min. Lesezeit

Ich habe Yuni gebaut, und seit Februar tracke ich damit jeden Tag den Zyklus meiner Freundin. Vorher hatte ich das Gefühl, dass wir uns nur streiten. Dieses Gefühl ist weg, vor allem weil ich ihre Phase jetzt kenne, bevor ich den Mund aufmache.

Woher eine Perioden-App für Männer ihre Phase kennt

Yuni berechnet ihre Phase aus dem Tag, an dem ihre Periode angefangen hat, und der Länge ihres Zyklus. Sobald eine neue Periode anfängt und eingetragen ist, verschiebt sich die Vorhersage mit. Es ist eine Prognose, aber sie korrigiert sich ständig an den echten Daten. Seit Februar hat die Phase auf meinem Bildschirm jedes Mal dazu gepasst, wie sie sich fühlt, und ihre Periode hat mich kein einziges Mal überrascht. Ich mag es, das vorher zu wissen.

Dafür muss sie die App nicht nutzen. Du kannst den Tag, an dem ihre Periode angefangen hat, selbst eintragen, und wenn sie Yuni auch nutzt, könnt ihr euch verbinden und ihre Einträge kommen bei dir an.

Ihre Phase auf dem Handy, den ganzen Tag

Ich schaue mehrmals am Tag auf die Yuni-Widgets. Der Sperrbildschirm zeigt, welche Phase als Nächstes kommt und in wie vielen Tagen, und das Widget auf dem Home-Bildschirm zeigt ihre Phase, den Tag ihres Zyklus und einen kurzen Tipp für heute, ohne dass ich die App öffne.

So weiß ich vorher, was für Tage sie gerade hat, und fange schwere Gespräche nicht zur falschen Zeit an. Streit aus dem Nichts gibt es dadurch seltener.

Was ich mache, wenn meine Freundin ihre Periode hat

Wenn du nicht sicher bist, ob sie überhaupt ihre Periode hat, zeigt dir woran du erkennst, ob sie ihre Periode hat die Anzeichen. Mit dem Widget muss ich nicht raten. Ich spüle selbst. Ich weiß vorher, dass es an diesen Tagen keinen Sex gibt, also erwarte ich ihn nicht. Und ich gebe ihr Raum, damit ich nicht in die Schusslinie gerate.

Wie ich mit ihrem PMS umgehe

Jeden Morgen während ihres PMS bringe ich ihr ein Glas warmes Wasser, und sie freut sich darüber. Was PMS ist und was hilft, steht ausführlich im PMS-Guide für Freunde und Partner. Ohne die App wüsste ich nicht immer, dass gerade PMS ist. Jetzt sehe ich es auf dem Widget und mache es. Der Rest ist wie während ihrer Periode: Ich gebe ihr Raum und halte mich aus der Schusslinie.

Ihre guten Tage: Essen gehen und Reisen planen

An den Tagen, an denen sie gut drauf ist, in der App meistens ihre Follikel- und Eisprungtage, gehen wir essen. Dorthin habe ich auch unsere Reiseplanung verlegt. Eine Reise gemeinsam zu planen war für uns immer schwer, weil wir uns von einer Reise verschiedene Dinge wünschen, und an ihren guten Tagen werden wir uns tatsächlich einig. Wenn du neu dabei bist, würde ich hier anfangen. Das ist das Einfachste, was du tun kannst.

Wenn ich denke, es liegt an mir

Sie wirkte abweisend, und ich dachte, es liegt an mir oder an uns. Jetzt schaue ich zuerst auf ihre Phase, und oft erklärt sie es.

Wie unser Tag war, von 1 bis 5

Jeden Tag bewerte ich, wie der Tag mit ihr war, von 1 bis 5. Das dauert zwei Sekunden.

Auf dem Hauptbildschirm gibt es ein Diagramm mit meiner Durchschnittsbewertung für jede Phase, und der Zusammenhang ist klar: An ihren guten Tagen bin ich auch glücklicher. Einmal pro Woche kannst du dir einen kurzen Bericht holen, der alles in ein paar Absätzen zusammenfasst. Ich glaube, das ist das Wichtigste, was mir die App gegeben hat. Ich sehe, dass es zwischen uns besser wird, statt mit dem Gefühl zu leben, dass wir uns nur streiten.

Die Benachrichtigungen, die ich behalten habe

Yuni kann viele Benachrichtigungen schicken, und mir waren es zu viele. Ich habe nur die zum Phasenwechsel behalten, und die Tipps lese ich in der App, wenn ich sie öffne. Wenn es dir auch zu viel ist, kannst du sie in den Einstellungen ausschalten.

Mein Spickzettel, Phase für Phase

• Ihre Periode: Ich spüle, erwarte keinen Sex und gebe ihr Raum.
• PMS: warmes Wasser am Morgen und Raum.
• Ihre guten Tage: Essen gehen und Reisen planen.
• Jeder Tag, an dem sie abweisend wirkt: erst ihre Phase anschauen, bevor ich entscheide, dass es an mir liegt.

Was soll ich als Nächstes bauen? Schreib es in die Kommentare

Ich baue Yuni aus dem, was mir die Leute, die es nutzen, als fehlend melden. Ein paar Dinge, über die ich gerade nachdenke:

• Würdest du den Tag lieber mehrmals bewerten, morgens das eine und abends das andere, statt einmal? Ich schaue den ganzen Tag aufs Widget, also würde ich es.
• Was soll das Widget außer ihrer Phase, dem Tag und dem Tipp für heute noch zeigen?
• Wenn du die Web-App auf Android oder am Laptop nutzt: Was fehlt dir dort im Vergleich zur iPhone-App?
• Was würdest du in der App gern zusammen mit deiner Partnerin machen?

Schreib es unten in die Kommentare, eine Zeile reicht. Ich lese die Kommentare selbst, und so entscheide ich, was ins nächste Update kommt.

Yuni gibt es im App Store, und wenn du ein Android-Handy hast, gibt es eine Web-Version.