Что написать девушке во время месячных (сообщения, которые работают)
Если ты не знаешь, что написать девушке во время месячных, запомни одно правило: начни с заботы и ничего не проси взамен. Хорошее сообщение говорит ей я думаю о тебе и обо всём позабочусь, а не спрашивает в пятый раз ты в порядке?.
Ниже мы собрали готовые сообщения по дням месячных и по её настроению, и ещё те, которые подойдут, когда вы далеко друг от друга и ты не можешь просто посидеть с ней на диване. Скопируй их, поменяй детали, чтобы это звучало как ты, и отправь.
Здесь только то, что писать стоит. Сообщения, которые незаметно делают только хуже, мы разобрали в отдельной статье, ссылка на неё будет ниже.
Одно правило для любого хорошего сообщения
Во время месячных уровень эстрогена у неё низкий, а вместе с ним падает и серотонин. Поэтому терпения у неё сейчас меньше обычного, и сил разбираться, что ты имел в виду в расплывчатом сообщении, у неё просто нет. Значит, всю работу должно сделать твоё сообщение, а не она.
Каждое хорошее сообщение делает сразу три вещи. Оно показывает, что ты о ней думаешь. Оно предлагает что-то конкретное: утешить её, принести еду, оставить её в покое или взять на себя какое-то её дело. И оно не требует ответа.
Про последнее большинство мужчин как раз забывает. Сообщение, которое требует ответа, даже тёплое, отнимает ещё немного сил у человека, у которого их и так не осталось. Если закончить его словами «можешь не отвечать», просьба превращается в подарок.
Если держать это правило в голове, ты сможешь писать такие сообщения и сам. Но ты пришёл за готовыми, поэтому дальше мы их и собрали.
Утренние сообщения: начни её день мягко
Первое сообщение за день задаёт ей настроение на весь день. Тебе не нужно быть остроумным, тебе нужно, чтобы она проснулась и сразу увидела, что сегодня ей будет хоть немного легче.
«Доброе утро. Надеюсь, ты выспалась и живот хоть немного отпустил. Что бы сегодня ни было, я на твоей стороне. Если что-то нужно, просто напиши.»
«Думаю о тебе, пока встреча не съела мне всё утро. Пишу просто так. Хотел, чтобы твой первый день начался с меня, а не с почты.»
Ни одно из этих сообщений не заставляет её делать вид, что у неё всё хорошо. «Надеюсь, ты выспалась» показывает, что ты помнишь, что сейчас происходит с её телом, но не делает из этого главную тему. Если она ответит одним эмодзи, это уже успех. Если не ответит совсем, сообщение всё равно сработало.
Что писать в каждый день месячных
Месячные – это не одно настроение на все дни, всё меняется от дня к дню. В первый и второй день обычно сильнее всего болит и меньше всего сил, а к третьему-четвёртому дню чаще всего отпускает. Поэтому выбирай сообщение под день.
Первый и второй день, когда боль сильнее всего и сил почти нет:
«Похоже, сегодня совсем тяжело. Захвачу тебе грелку, тот самый вкусный шоколад и обезболивающие, которые у тебя закончились. Буду дома к шести, а до этого можешь вообще не вставать.»
Второй и третий день, когда голова как в тумане, всё раздражает и её легко задеть:
«Сегодня вечером можешь не стараться быть хорошей компанией. Можем просто ничего не делать в одной комнате под фильм, который никто из нас не будет смотреть. Для меня это идеальный вечер.»
Четвёртый и пятый день, когда отпускает и она снова больше похожа на себя:
«Ты сегодня уже больше похожа на себя. Пойдём потом погуляем и выпьем кофе, или диван пока побеждает? Мне подходит и так, и так.»
Труднее всего понять, какой у неё сейчас день, и именно для этого нужен трекер для партнёра. Если тебе нужен подробный план по дням, не только про сообщения, мы разобрали его по фазам в статье о том, как поддержать девушку во время месячных.
Что писать, если ей больно, грустно или она огрызается
Иногда день цикла важен меньше, чем то, в каком она сегодня настроении. Сначала пойми, как она, а потом выбирай, что написать.
Если ей больно. Не спрашивай, насколько сильно, иначе ей придётся оценивать для тебя, как она мучается. Просто напиши, что ты берёшь на себя что-то конкретное.
«Я отменил наши планы на вечер, чтобы тебе не пришлось. Грелка уже греется, с ужином я разобрался, ты мне ничего не должна. Просто отдыхай.»
Если ей грустно и ничего не хочется. Не пытайся исправить её настроение или развеселить её. Просто побудь с ней рядом, пока ей так.
«Тебе не нужно ничего мне объяснять и держаться ради меня. Я с тобой и в паршивые дни, а не только в хорошие.»
Если она огрызается или отвечает коротко. Не оправдывайся и не говори ей, что она несправедлива. Просто сбавь градус.
«У нас всё нормально. Я не принимаю сегодняшнее на свой счёт. Сейчас заварю нам чай, скажи, если тебе туда что-нибудь добавить.»
Последнее сообщение важнее, чем кажется. Если перед месячными или во время них она отвечает резко, часто это значит, что у неё почти не осталось сил на близость, и это не приговор тебе.
Если ты узнаёшь эти качели, когда одну неделю она не отходит от тебя, а на следующей держится холодно, прочитай нашу статью о том, становится ли она навязчивой или отстранённой перед месячными. Там мы разобрали, что стоит за каждым из этих состояний и как на них отвечать.
Милые сообщения во время месячных, которые можно скопировать и отправить
Если тебе просто нужно несколько фраз, чтобы отправить прямо сейчас, ниже те, что срабатывают надёжнее всего. Бери их, переделай так, чтобы они звучали как ты, и отправляй. Писать нужно тепло и конкретно, а не общими словами.
Если хочешь её успокоить.
«Сегодня я ничего от тебя не жду. Я просто рядом и на твоей стороне, как бы ни прошла эта неделя. Скажи, что сделает её хоть на 5% легче, и я это сделаю.»
Если хочешь немного её рассмешить (только если ей в такие дни нравится, когда шутят, и никогда, если ей по-настоящему больно).
«Объявляю квартиру зоной без уборки и без решений до особого распоряжения. Руководство (я) отвечает за вкусняшки. Ты отвечаешь за то, чтобы лежать.»
Если не можешь подобрать слова.
«Не буду делать вид, что точно знаю, что тебе сейчас нужно. Но я никуда не денусь, и сегодняшний вечер на мне. Отдыхай.»
Милое сообщение работает, когда в нём правда и оно пришло вовремя, а если оно общее или пришло не в тот день, читать его неловко. Поэтому и важно не писать наугад. Как угадать день, мы разобрали ниже.
Как поддержать её сообщениями, когда вы далеко друг от друга
Когда вы далеко, большинство мужчин либо пропадают, либо заваливают её сообщениями, и ни то ни другое не помогает. Если ты не можешь быть рядом, твои слова должны сделать то, что обычно делает твоя рука у неё на спине. Поэтому важнее, как ты пишешь, а не сколько. Одно хорошее сообщение в день лучше шести тревожных.
Когда вы порознь, пиши тепло и конкретно и сделай для неё одну вещь, которую она сама оттуда, где она сейчас, сделать не может. Именно сообщение вместе с делом отличает «думаю о тебе» от настоящей поддержки.
«Не могу приехать и заварить тебе чай, поэтому заказал тебе ужин домой, привезут около семи. Не готовь, не убирайся, не отвечай. Просто поешь и ложись.»
«Города разные, а команда одна. Записал тебя на ту физиотерапию, которую ты всё откладывала. В четверг в 16:00, всё готово, можешь об этом не думать. А теперь быстро в горизонтальное положение.»
Весь секрет в конкретности. «Дай знать, если что-то нужно» возвращает работу ей: теперь ей надо придумать, о чём попросить, попросить и потом ещё чувствовать себя обязанной.
Когда ты пишешь «я уже сделал вот это», ты снимаешь с неё всё это сразу. Решение принял ты, а ей остаётся только получить готовое.
Если она не в соседней комнате, а в другом городе, переписка – только половина дела. Про доставку, посылки и то, когда что отправить, мы подробно написали в статье о том, как поддержать девушку во время месячных на расстоянии.
Три сообщения, которые лучше никогда не отправлять
Эта статья о том, что писать стоит, поэтому о том, чего писать не надо, здесь коротко. Подробно о фразах, которые делают только хуже, мы написали в статье о том, что не стоит говорить девушке во время месячных. Но три сообщения встречаются так часто, что о них стоит сказать и здесь.
«Ты в порядке?» по кругу. Один раз спросить – это забота. Если ты спрашиваешь три раза за два часа, ты просишь её разобраться с твоей тревогой. Каждое такое сообщение, на которое она не ответила, как будто говорит ей успокой меня, скажи, что с тобой всё хорошо, а это противоположность поддержки.
«У тебя что, эти дни?» Даже если это правда, когда ты объясняешь её чувства гормональным сбоем, ты даёшь ей понять, что они не считаются. Ты можешь понимать, что происходит, и не выносить этим приговор. Говори о том, чем ты поможешь, а не ставь ей диагноз.
«Просто расслабься / Не грусти / Посмотри на это с хорошей стороны». Ты просишь её чувствовать что-то другое, чтобы тебе было спокойнее. Она не может, и теперь ей приходится ещё и справляться с твоим разочарованием, что у неё не получилось. Лучше побудь с ней рядом в этом настроении, а не пытайся его стереть.
Как угадать день, не спрашивая «у тебя месячные?»
Даже самое лучшее сообщение не сработает, если отправить его не в тот день. Написать «отдыхай, ужин на мне» в неделю, когда у неё полно сил, немного странно, но гораздо хуже совсем пропустить первый день. Большинство мужчин выясняют это, просто спрашивая её, а от этого она чувствует, что за ней следят и пытаются ею управлять.
Как раз с этим помогает Yuni. Это трекер цикла, сделанный для партнёра, а не для неё. Ты с одного взгляда видишь, где она сейчас в своём цикле, и понимаешь, какое сообщение нужно сегодня, про грелку или «пойдём погуляем», и при этом не расспрашиваешь её и не считаешь дни по календарю.
Сообщение по-прежнему пишешь ты, и пишешь от себя. Yuni только помогает отправить нужное сообщение в нужный день, а это уже большая часть дела.
Если ты не уверен, что дело вообще в месячных, прочитай, как понять, что у девушки месячные. Там мы разобрали признаки, в том числе в переписке, и объяснили, почему догадки подводят.
Частые вопросы
Что написать девушке, когда у неё месячные?
Начни с заботы, а не с того, чтобы что-то решать. Например, напиши ей: «Как ты сегодня? Если что-то нужно, я рядом. Еда, фильм или чтобы тебя не трогали, всё ок». Эта одна фраза показывает, что ты о ней думаешь, спрашивает, как она себя чувствует, и разрешает ей ничего не делать. Не спрашивай «ты в порядке?» по кругу, не пытайся её развеселить и никогда не говори о её настроении как о проблеме, с которой надо что-то делать. Хорошее сообщение говорит ей «я с тобой» и ничего не просит взамен.
Как поддержать девушку во время месячных в переписке, когда мы порознь?
Когда вы далеко, ты не можешь её обнять, поэтому твои сообщения значат больше обычного, но это не значит, что их должно быть больше. Пиши одно тёплое сообщение в день, которое ничего от неё не требует, и делай его конкретным («думаю о тебе, надеюсь, живот уже отпустил»). И сделай одну практическую вещь, которую она сама оттуда, где она сейчас, сделать не может: закажи ей ужин, отправь доставку или возьми на себя дело, которого она боится. Заканчивай сообщения словами «можешь не отвечать», чтобы ей никогда не приходилось делать вид, что у неё всё хорошо.
Стоит ли проверять, как дела у девушки во время месячных?
Да, стоит, но один раз, тепло и так, чтобы ей не нужно было тебе отвечать. Одно сообщение «думаю о тебе, надеюсь, сегодня тебе полегче, чем вчера» она воспримет как заботу. То же самое пять раз за три часа будет уже давлением, потому что каждое сообщение без ответа как будто просит её успокоить тебя и сказать, что с ней всё хорошо. Напиши ей один раз, а потом не торопи её. Если она не отвечает, это тоже ответ, и дальше нужно просто подождать, а не писать снова.
Какое утреннее сообщение хорошо подойдёт девушке во время месячных?
Оно должно быть тёплым и ничего от неё не требовать: «Доброе утро. Надеюсь, ты выспалась и живот хоть немного отпустил. Что бы сегодня ни было, я на твоей стороне. Если что-то нужно, просто напиши». Такое сообщение задаёт мягкий тон на день и показывает, что ты помнишь, что сейчас с её телом, но не раздувает из этого историю. Ответить она может одним словом или не отвечать совсем.
Сообщение у тебя есть. Через месяц тебе понадобится другое, а какой у неё будет день, ты знать не будешь. Yuni подсказывает это каждое утро, чтобы нужное сообщение было готово раньше, чем ей придётся о чём-то просить.
Присоединяйтесь к обсуждению
Выбрано из подсказок
Никогда не знаю, что ей написать в эти дни.
Никогда не знаю, что ей написать в эти дни.
Никогда не знаю, что ей написать в эти дни.
Хочу спрашивать, как она, и не надоедать.
Никогда не знаю, что ей написать в эти дни.