Mejores apps para compartir el ciclo con tu pareja (2026)
Llevas el seguimiento de tu regla y te gustaría que tu pareja dejara de llevarse sorpresas. O eres la pareja y te gustaría dejar de adivinar. En cualquier caso, ya descubriste que «compartir con la pareja» significa algo distinto en cada app: un código gratis en una, una suscripción de pago en otra, un calendario completo aquí, una sola notificación allá, y nada de nada en algunos nombres grandes.
Esta es la comparación lado a lado. Para cada app: si existe la opción de compartir, cuánto cuesta, qué ve realmente la pareja y qué se queda privado. La respuesta corta va arriba. El detalle, y las trampas, vienen después.
La respuesta corta
- La mejor opción gratis en cualquier teléfono: Flo. El modo pareja es gratis para los dos y funciona en iPhone y Android.
- La mejor si los dos tienen iPhone: Apple Health. Compartir Cycle Tracking viene integrado en iOS, es gratis y tú eliges cada dato que él ve.
- La que da más control sobre lo que se comparte: Natural Cycles Partner View, si ya pagas Natural Cycles.
- La vista de calendario más limpia: Clue Connect, pero solo si quien comparte paga Clue Plus.
- Si ella no quiere compartir nada: una app del lado de la pareja, en la que él trabaja con dos fechas aproximadas en su propio teléfono.
- Sin opción de compartir: Samsung Health.
Flo: gratis, y la más común
Cómo funciona. Ella abre la pestaña Pareja, toca Vincular a tu pareja y le envía el código de emparejamiento. Él instala Flo, elige el perfil de pareja e introduce el código. Flo dice que toma menos de dos minutos. Los dos tienen que tener al menos 18 años.
Costo. Gratis. Ninguno de los dos necesita Flo Premium para el modo pareja.
Qué ve él. Más o menos en qué punto de su ciclo está, las ventanas previstas de su regla y su ovulación, notificaciones cuando cambia de fase, y consejos y cuestionarios para parejas. No ve sus notas, los síntomas que registra ni su historial completo.
La trampa. La vista para la pareja es escasa, y Flo tiene un historial de privacidad que conviene conocer: en 2021 llegó a un acuerdo con la Comisión Federal de Comercio de EE. UU. por compartir datos de salud sensibles con terceros. Todo el detalle en Flo para parejas: qué ve él en realidad.
Apple Health: gratis, para dos iPhone
Cómo funciona. Ella abre Sharing en la app Health, lo agrega y elige Cycle Tracking en la lista de temas. Él acepta en su iPhone. Los dos necesitan iOS 15 o posterior y estar guardados en los contactos del otro.
Costo. Gratis, integrado en iOS.
Qué ve él. Una vista de solo lectura de exactamente los datos que ella activa. Cycle Tracking se divide en interruptores separados, entre ellos Menstruation, Period Prediction, Contraceptives y Sexual Activity, y ella controla cada uno.
La trampa. Los dos teléfonos tienen que ser iPhone. Ella puede dejar de compartir en cualquier momento, y el teléfono de él no le avisa cuando lo hace. Más en Cycle Tracking en Apple Health, explicado.
Clue: un calendario limpio, si ella paga
Cómo funciona. En Clue, ella abre el menú Más, toca Clue Connect y le envía un código de invitación.
Costo. Ver es gratis. Compartir requiere Clue Plus del lado de ella, unos $39.99 al año en EE. UU. o £24.99 en el Reino Unido.
Qué ve él. Un calendario sencillo con sus días de regla, la ventana fértil prevista, la ovulación y los días de síndrome premenstrual. Nada de lo que ella registra día a día, como el ánimo, el dolor o el sueño.
La trampa. Solo puede compartir con una persona a la vez, y el vínculo va en una sola dirección. Detalles en Clue Connect para parejas.
Natural Cycles: el mayor control
Cómo funciona. Settings, luego Partner view y después Invite a partner. Ella introduce el correo de él, y él recibe un enlace para crear una cuenta vinculada.
Costo. Natural Cycles exige suscripción para sus funciones principales y no vende Partner View como un extra. Consulta el precio actual en su sitio.
Qué ve él. Red Days y Green Days, el estado de ovulación, las predicciones, las temperaturas y los registros de la regla. Ella puede añadir más, como avisos de síndrome premenstrual, dolor o sueño, y decide hasta qué fecha atrás puede mirar él. Es de solo lectura.
La trampa. Solo tiene sentido si ella ya usa Natural Cycles. Mira Natural Cycles Partner View, explicado.
Cycles, Stardust y Ovia
Cycles tiene Partner Connect, pero solo dentro de Cycles Premium, y no tiene versión para Android. Sus notas y recordatorios se quedan privados. Mira Cycles Partner Connect.
Stardust tiene un Partner Mode en el que ella lo invita, y sus propios tutoriales muestran a la pareja viendo la fase de su ciclo y los síntomas que ella registró ese día. La app se descarga gratis. Stardust no dice si el Partner Mode en sí es gratis. Mira Stardust Partner Mode.
Ovia lo llama Friends & Family Sharing, dentro de su app de ciclo y embarazo. Ovia describe lo que se comparte solo como «actualizaciones diarias». Mira Ovia para parejas.
Samsung Health: sin opción de compartir
Samsung Health tiene un buen seguimiento del ciclo y ninguna forma de compartirlo con la pareja. Samsung lo dice en sus propias páginas de soporte. Puede pasar los datos de ella a otras apps de su propio teléfono a través de Health Connect de Android, pero no al teléfono de él. Mira Samsung Health para parejas.
Lo que compartir no resuelve
Todas las apps de arriba responden una sola pregunta: ¿en qué punto de su ciclo está? Eso es útil, y también es donde la mayoría se detiene. Un calendario compartido le dice a él que la regla de ella llega el jueves. No le dice que los días previos suelen ser los más difíciles, que esta noche es mala noche para sacar el tema del dinero, ni que una bolsa de agua caliente hará más que un discurso motivacional.
Así que antes de elegir, pregúntate qué quieres realmente de compartir. Si es «que él sepa mis fechas», cualquiera de las opciones gratis sirve. Si es «que él sepa qué hacer con mis fechas», necesitas algo que convierta la fecha en orientación, o una pareja que se informe. Un buen punto de partida para él es cómo ayudar a tu novia con la regla.
Y compartir siempre debería ser una elección. Todas las apps de arriba le dan a ella el control para empezar y dejar de compartir, que es como debe ser. A nadie se le debería presionar para compartir datos de salud para mantener la paz.
Dónde encaja Yuni
Aclaración: Yuni es nuestra app.
Yuni está hecha desde el lado de la pareja. Él introduce más o menos cuándo empezó la última regla de ella y cuánto le dura el ciclo, y cada día Yuni le dice en qué fase probablemente está, cómo suele sentirse eso y qué suele ayudar. Ella no tiene que instalar ni compartir nada para que funcione.
Si ella quiere que él vea sus fechas reales, también puede llevar su ciclo en Yuni y compartirlo con él. En la app para iPhone, compartir tu ciclo con tu pareja es gratis. Yuni empieza con 3 días gratis, y un solo plan cubre a los dos: cuando cualquiera de los dos se suscribe, el otro también obtiene Premium. Es una app para iPhone y también funciona en cualquier navegador, incluso en Android. Mira los precios de Yuni para ver los planes, o Flo vs Clue vs Cycles para la vista desde el lado de él.
Preguntas frecuentes
¿Hay alguna app gratis para compartir el ciclo con mi pareja? Sí. El modo pareja de Flo es gratis para los dos en iPhone y Android, y compartir Cycle Tracking en Apple Health es gratis si los dos tienen iPhone.
¿Qué app de seguimiento del ciclo le permite a mi novio ver mi ciclo en Android? Flo funciona en Android y su modo pareja es gratis. Samsung Health, la app predeterminada en muchos teléfonos Android, no tiene opción de compartir con la pareja.
¿Mi pareja puede ver mis síntomas y notas? Depende de la app. Flo y Clue no le muestran tus notas ni tus registros diarios. La vista para la pareja de Stardust muestra los síntomas que registras. Apple Health y Natural Cycles te dejan elegir dato por dato.
¿Hay alguna app de la regla que le avise a mi pareja? Flo le envía notificaciones cuando cambias de fase. Natural Cycles puede mostrarle avisos de síndrome premenstrual si los activas. Yuni le muestra orientación diaria según el punto de tu ciclo en el que estés.
¿Puedo dejar de compartir más adelante? Sí, en todas las apps de esta lista. Quien comparte tiene el control y puede terminarlo en cualquier momento.
¿Mi pareja tiene que pagar? No en Flo ni en Apple Health. En Clue, solo paga quien comparte. En Yuni, un solo plan cubre a los dos.
Mira en qué punto de su ciclo está y qué ayuda, lo comparta ella o no.
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