Period Poverty Isn't a Women's Issue — Here's How Men Can Help

Published 19 March 2026 · 8 min read

There are 16.9 million people in the United States who struggle to afford menstrual products. Not in some abstract, far-away sense. These are university students choosing between tampons and lunch. Homeless women using socks, newspaper, or nothing at all. Mothers rationing pads between themselves and their daughters. Period poverty is real, it is widespread, and it is not exclusively a women's problem — even though women bear the physical cost of it.

If you have a sister, a girlfriend, a mother, a daughter, a friend, or a colleague who menstruates, this issue is already in your life whether you recognise it or not. The question is whether you choose to see it.

What period poverty actually means

Period poverty is the inability to afford or access menstrual products — pads, tampons, cups, period underwear — as well as the broader lack of access to clean facilities, education, and disposal options needed to manage menstruation with dignity.

It is not just about money, though money is the most visible part. Period poverty also includes the stigma that prevents people from asking for help, the ignorance that keeps it out of policy conversations, and the cultural silence that makes it invisible to anyone who doesn't personally experience it.

The financial burden is straightforward to quantify. The average person who menstruates spends between $5 and $10 per month on products — roughly $6,000 to $12,000 over a lifetime. That may sound manageable until you consider that millions of families live on margins where an extra $10 a month forces a genuine tradeoff. In many US states, menstrual products are still taxed as luxury items. Not essentials. Luxuries.

For context: in most of those same states, prescription medications, groceries, and even some cosmetic procedures are tax-exempt.

The scale is bigger than you think

The 16.9 million figure comes from a 2021 study published in BMC Women's Health, which found that roughly one in four American women of reproductive age had experienced period poverty in the previous year. One in four. That is not a niche issue. That is a public health crisis.

Among teenagers, the numbers are worse. A 2021 survey by Thinx and PERIOD found that nearly one in five American teenagers has struggled to afford period products, and 84% of those students have either missed school or know someone who has because of it. Missing school means falling behind in coursework, losing marks, damaging confidence. Over time it compounds — lower grades, fewer opportunities, narrower futures.

Globally, the picture is grimmer still. UNICEF estimates that 1.8 billion people menstruate worldwide, and hundreds of millions of them lack adequate access to products and facilities. In parts of sub-Saharan Africa and South Asia, girls routinely miss a week of school every month. Some drop out entirely. The economic cost of this is staggering — not just to the individuals, but to entire communities and economies.

And this is not confined to developing nations. In the UK, a 2017 Plan International survey found that one in ten girls aged 14–21 couldn't afford menstrual products, and one in seven had to borrow them from a friend. Period poverty exists in every country, every city, every income bracket lower than comfortable.

Why this isn't "just a women's issue"

The instinct to classify period poverty as a women's issue is understandable — it literally involves menstruation. But labelling it that way is how it stays invisible to half the population, and more importantly, to most of the people who hold institutional power.

Think about it practically. When a teenage girl misses school because she can't afford pads, her education suffers. That affects her earning potential, which affects her future family's economic stability — including any future partner, any future children. When a woman in a low-income household has to choose between menstrual products and groceries, the entire household absorbs that cost. When an employee misses work because of period-related issues she can't manage, her employer, her team, her clients all feel the ripple.

Period poverty is a family issue. It is an education issue. It is a workplace productivity issue. It is a public health issue. Framing it as something that only concerns women is not just inaccurate — it is part of the reason it persists.

As we've written about before, most men were never taught the basics of menstruation. That knowledge gap extends well beyond biology. Most men have never considered the financial burden of periods, because they've never had to. That's not a criticism — it's an observation. The same way you wouldn't naturally think about the cost of something you've never needed to buy.

But once you know, you can't unknow it. And what you do next is what matters.

How men can actually help

This is not about grand gestures or performative allyship. It is about practical, concrete actions that make a measurable difference. Here's what that looks like.

Donate to product drives and menstrual equity organisations. Organisations like PERIOD, I Support The Girls, The Homeless Period, and Bloody Good Period run product drives and distribute free menstrual supplies to shelters, schools, and food banks. Many accept financial donations that they use to buy products in bulk at lower cost. If you've ever donated to a food bank, this is the same thing — just a different essential need that rarely makes it onto donation lists. Next time your office, gym, or community group runs a collection drive, add a box of pads or tampons. It costs less than a round of drinks.

Advocate for free products in your workplace and community. If your workplace has a kitchen with free tea, coffee, and biscuits — but no free menstrual products in the toilets — that's a gap worth raising. More and more companies are adding dispensers stocked with free pads and tampons, and it costs remarkably little relative to other workplace perks. The same goes for schools, universities, sports clubs, and community centres. Scotland made free period products available in all public buildings in 2022 — the first country in the world to do so. There is no reason individual workplaces and institutions can't do the same on a smaller scale. You don't need to be a woman to suggest it in a team meeting or drop a note to facilities management.

Support policy changes — and vote accordingly. The "tampon tax" — sales tax applied to menstrual products — still exists in many US states and countries. Advocacy groups have been pushing for exemptions for years, and progress has been real but slow. At a broader level, policies that fund menstrual product distribution in schools, shelters, and prisons directly combat period poverty. These are not radical proposals. They are basic public health measures. When you see ballot measures, local candidates, or petitions related to menstrual equity, your support (or your vote) carries weight. Men who advocate publicly for these policies help normalise the conversation and broaden the coalition — and that is exactly what moves the needle.

Normalise the conversation. One of the most powerful things men can do is simply talk about periods without flinching. Not as a joke. Not with disgust. Just normally. If the topic of menstruation makes you uncomfortable, that discomfort is itself part of the problem — because silence from half the population is how period poverty stays underfunded and under-discussed.

You don't need to bring up menstruation at the dinner table unprompted. But when the topic arises naturally — a partner mentioning cramps, a news story about the tampon tax, a friend's daughter missing school — not changing the subject is itself an act of normalisation. Engaging with it, even briefly, signals that this is a legitimate topic of conversation, not something shameful.

Never shame someone for needing products. This sounds obvious, but the number of women and girls who report feeling ashamed about asking for menstrual products — from partners, family members, shop assistants — is staggeringly high. The shame is not innate. It is learned. And it is reinforced every time someone reacts with visible discomfort, jokes about "that time of the month," or treats a packet of pads as something to be hidden in a carrier bag like contraband.

If she asks you to pick up tampons, you pick up tampons. No commentary. No theatrics. If your daughter needs products, you make sure she has them without making it a thing. If a friend or family member mentions struggling to afford them, you take that seriously. The bar here is genuinely low. You just have to clear it.

Keep products in your home. If you live with a partner, this is straightforward — make sure the supply never runs out. If you live alone but women visit your home (friends, family, dates), having a box of pads or tampons in the bathroom is one of the most quietly thoughtful things you can do. It costs almost nothing. It communicates a great deal.

The broader point: caring is not awkward — it is necessary

There is a persistent cultural idea that men engaging with menstruation is somehow emasculating, uncomfortable, or "not their lane." This is nonsense. Caring about the health, dignity, and wellbeing of the women in your life is about as straightforwardly masculine as it gets. Protecting and providing for the people you love is not contingent on the topic being comfortable.

The average man will spend decades in close relationships with people who menstruate — partners, daughters, sisters, friends, colleagues. Choosing to understand what they go through, including the financial dimension, is not performative. It is practical. It directly improves the quality of those relationships and the lives of the people in them.

And it starts smaller than you think. You don't need to become an activist. You don't need to give a speech. You can start by learning what your partner actually goes through each month — not just the physical symptoms, but the planning, the cost, the mental load of managing something she never chose to deal with. That awareness is the foundation everything else is built on.

Awareness starts at home

Period poverty is a systemic problem that requires systemic solutions — policy changes, funding, cultural shifts. But systemic change is made up of millions of individual decisions. One man donating to a product drive. One manager adding free products to the office toilets. One father talking openly with his son about menstruation so the next generation doesn't carry the same ignorance.

The women in your life are already dealing with this. Some of them are dealing with it silently because the culture has taught them to. Your awareness — your willingness to see it, name it, and do something about it — is not a small thing. It is how the conversation changes.

Being an ally does not require expertise. It requires attention. Pay attention to what she needs. Pay attention to what your community lacks. Pay attention to the policies that affect people who have no choice but to menstruate every month for decades. That attention is the difference between someone who knows about period poverty and someone who actually helps end it.

Awareness starts at home — Yuni helps you understand the cycle so you can show up for the women in your life.

Бедность из-за менструации — это не только женская проблема. Вот как мужчины могут помочь

Опубликовано 19 марта 2026 г. · 8 мин. чтения

В Соединённых Штатах 16,9 миллиона человек не могут позволить себе средства гигиены во время менструации. Не в каком-то абстрактном смысле. Это студентки, которые выбирают между тампоном и обедом. Бездомные женщины, которые используют носки, газеты или вообще ничего. Матери, делящие прокладки с дочерьми. Менструальная бедность — это реальность, она широко распространена, и это не исключительно женская проблема, несмотря на то что физическую цену платят именно женщины.

Если у вас есть сестра, подруга, мать, дочь или коллега, у которой бывают менструации, эта проблема уже присутствует в вашей жизни — осознаёте вы это или нет. Вопрос лишь в том, решите ли вы её увидеть.

Что такое менструальная бедность на самом деле

Менструальная бедность — это невозможность позволить себе или получить доступ к средствам гигиены: прокладкам, тампонам, менструальным чашам, специальному белью, — а также отсутствие доступа к чистым санузлам, информации и возможностям для утилизации, необходимым для того, чтобы справляться с менструацией достойно.

Дело не только в деньгах, хотя деньги — самая очевидная часть. Менструальная бедность включает и стигму, которая мешает людям просить о помощи, и невежество, которое не позволяет теме попасть на повестку дня политиков, и культурное молчание, делающее её невидимой для тех, кто не сталкивается с ней лично.

Финансовое бремя поддаётся количественной оценке. В среднем менструирующий человек тратит от 350 до 700 рублей в месяц на средства гигиены — порядка 500–900 тысяч рублей за всю жизнь. Это кажется терпимым, пока не принять во внимание, что миллионы семей живут в условиях, когда лишние 500 рублей в месяц вынуждают делать по-настоящему тяжёлый выбор. Во многих штатах США средства гигиены при менструации до сих пор облагаются налогом как предметы роскоши. Не товары первой необходимости. Предметы роскоши.

Для сравнения: в большинстве тех же самых штатах рецептурные лекарства, продукты питания и даже некоторые косметические процедуры освобождены от налога.

Масштаб больше, чем вы думаете

Цифра 16,9 миллиона взята из исследования 2021 года, опубликованного в журнале BMC Women's Health: примерно каждая четвёртая американка репродуктивного возраста сталкивалась с менструальной бедностью в предшествующем году. Каждая четвёртая. Это не нишевая проблема. Это кризис общественного здравоохранения.

Среди подростков ситуация ещё хуже. Согласно опросу 2021 года, проведённому Thinx и PERIOD, почти каждая пятая американская старшеклассница испытывала трудности с приобретением средств гигиены, а 84% либо сами пропускали школу из-за этого, либо знали тех, кто пропускал. Пропущенные занятия означают отставание по программе, снижение оценок, потерю уверенности в себе. Со временем это накапливается: более низкие результаты, меньше возможностей, более узкий горизонт будущего.

В мировом масштабе картина ещё мрачнее. По оценкам ЮНИСЕФ, во всём мире менструация бывает у 1,8 миллиарда человек, и сотни миллионов из них лишены достаточного доступа к средствам гигиены и санузлам. В ряде стран Африки к югу от Сахары и Южной Азии девочки регулярно пропускают неделю в школе каждый месяц. Некоторые бросают учёбу совсем. Экономические потери от этого колоссальны — не только для отдельных людей, но и для целых общин и экономик.

Это не только проблема развивающихся стран. В Великобритании опрос Plan International 2017 года показал, что каждая десятая девочка в возрасте 14–21 года не могла позволить себе средства гигиены, а каждая седьмая одалживала их у подруги. Менструальная бедность существует в каждой стране, каждом городе, в каждой семье, которая живёт хоть чуть хуже, чем в полном достатке.

Почему это не «просто женская проблема»

Желание отнести менструальную бедность к сугубо женским проблемам понятно — она буквально связана с менструацией. Но именно такой ярлык делает её невидимой для половины населения и, что важнее, для большинства людей, обладающих институциональной властью.

Подумайте практически. Когда девочка-подросток пропускает школу, потому что не может купить прокладки, страдает её образование. Это влияет на её будущий заработок, а значит — на экономическую устойчивость её будущей семьи, в том числе на её будущего партнёра и детей. Когда женщина в малообеспеченной семье вынуждена выбирать между средствами гигиены и едой, эти издержки ощущает весь дом. Когда сотрудница не может выйти на работу из-за менструальных проблем, которые ей не удаётся контролировать, это отражается на работодателе, команде, клиентах.

Менструальная бедность — это проблема семьи. Это проблема образования. Это проблема производительности труда. Это проблема общественного здоровья. Представлять её как нечто касающееся только женщин не просто неверно — это одна из причин, по которым она не исчезает.

Как мы уже писали, большинство мужчин никогда не получали базовых знаний о менструации. Этот пробел выходит далеко за рамки биологии. Большинство мужчин никогда не задумывались о финансовом бремени менструаций, потому что им не приходилось. Это не критика — это наблюдение. Так же как вы не думаете о цене того, что вам никогда не нужно было покупать.

Но однажды узнав, вы уже не можете притвориться, что не знаете. А то, что вы сделаете дальше, — вот что важно.

Как мужчины могут реально помочь

Речь идёт не о громких жестах и демонстративной поддержке. Речь о практических, конкретных действиях, которые дают измеримый результат. Вот как это выглядит.

Жертвуйте на акции по сбору продуктов и организации, занимающиеся менструальным равенством. Такие организации, как PERIOD, I Support The Girls, The Homeless Period и Bloody Good Period, проводят акции по сбору средств гигиены и распределяют их по приютам, школам и продовольственным банкам. Многие принимают денежные пожертвования, на которые закупают товары оптом по более низкой цене. Если вы когда-нибудь жертвовали на продовольственный банк, это то же самое — просто другая базовая потребность, которая редко попадает в списки пожертвований. В следующий раз, когда ваш офис, спортзал или общественная организация проводит акцию сбора, добавьте упаковку прокладок или тампонов. Это стоит дешевле, чем один раунд напитков.

Выступайте за бесплатные средства гигиены на работе и в сообществе. Если на вашей работе есть кухня с бесплатным чаем, кофе и печеньем — но нет бесплатных средств гигиены в туалете — это пробел, который стоит поднять. Всё больше компаний устанавливают диспенсеры с бесплатными прокладками и тампонами, и это стоит очень мало по сравнению с другими корпоративными привилегиями. То же самое относится к школам, университетам, спортивным клубам и общественным центрам. В 2022 году Шотландия сделала бесплатные средства гигиены доступными во всех общественных зданиях — первой в мире. Нет никаких причин, по которым отдельные рабочие места и учреждения не могли бы сделать то же самое в меньшем масштабе. Чтобы предложить это на собрании команды или написать в службу управления объектами, вам не нужно быть женщиной.

Поддерживайте изменения в политике — и голосуйте соответственно. «Налог на тампоны» — налог с продаж на средства гигиены — по-прежнему существует во многих штатах США и ряде стран. Правозащитные группы годами добиваются исключений, и прогресс есть, но он медленный. На более широком уровне политика финансирования распределения средств гигиены в школах, приютах и тюрьмах непосредственно борется с менструальной бедностью. Это не радикальные предложения. Это базовые меры общественного здравоохранения. Когда вы видите избирательные меры, местных кандидатов или петиции, связанные с менструальным равенством, ваша поддержка (или ваш голос) имеет вес. Мужчины, которые публично выступают за такую политику, помогают нормализовать разговор и расширить коалицию — а именно это и двигает иглу.

Нормализуйте разговор. Одно из самых мощных действий мужчин — просто говорить о менструации без смущения. Не как о шутке. Не с отвращением. Просто нормально. Если тема менструации вызывает у вас дискомфорт, этот дискомфорт сам по себе является частью проблемы — потому что молчание половины населения — это то, что делает менструальную бедность недофинансированной и недостаточно обсуждаемой.

Вам не нужно приносить тему менструации к обеденному столу без повода. Но когда тема возникает естественным образом — партнёрша упоминает боли, новость о налоге на тампоны, дочь подруги пропускает школу — не менять тему само по себе является актом нормализации. Вступить в разговор, хотя бы ненадолго, сигнализирует, что это законная тема для беседы, а не что-то постыдное.

Никогда не стыдите за потребность в средствах гигиены. Это звучит очевидно, но количество женщин и девочек, которые сообщают о чувстве стыда при просьбе о средствах гигиены — от партнёров, членов семьи, продавцов — поразительно велико. Стыд не врождённый. Он усвоен. И он укрепляется каждый раз, когда кто-то реагирует с видимым дискомфортом, шутит о «критических днях» или относится к упаковке прокладок как к чему-то, что нужно прятать в пакет, словно контрабанду.

Если она просит купить тампоны — вы покупаете тампоны. Без комментариев. Без театральщины. Если вашей дочери нужны средства гигиены, убедитесь, что они у неё есть, не делая из этого проблему. Если подруга или родственница упоминает, что не может себе их позволить, отнеситесь к этому серьёзно. Планка здесь искренне невысока. Просто нужно её преодолеть.

Держите средства гигиены дома. Если вы живёте с партнёршей, всё просто: следите, чтобы запас не иссякал. Если вы живёте один, но к вам приходят женщины — подруги, родственницы, свидания, — наличие упаковки прокладок или тампонов в ванной — одна из самых ненавязчиво внимательных вещей, которую вы можете сделать. Стоит это почти ничего. Говорит — очень много.

Главная мысль: забота — это не awkward, это необходимость

В культуре укоренилось представление, что мужчина, вникающий в тему менструации, якобы теряет мужественность, чувствует себя неловко или «лезет не в своё дело». Это чепуха. Заботиться о здоровье, достоинстве и благополучии женщин в вашей жизни — это, пожалуй, самое прямолинейно мужественное, что вы можете делать. Защищать и поддерживать тех, кого любишь, не зависит от того, комфортна ли вам тема.

Средний мужчина проведёт десятилетия в близких отношениях с людьми, у которых бывают менструации, — партнёрши, дочери, сёстры, подруги, коллеги. Желание понять, через что они проходят, включая финансовую сторону, — это не показуха. Это практично. Это напрямую улучшает качество этих отношений и жизнь людей в них.

И начинается это проще, чем вы думаете. Не нужно становиться активистом. Не нужно произносить речи. Можно начать с того, чтобы узнать, через что на самом деле проходит ваша партнёрша каждый месяц — не только физические симптомы, но и планирование, стоимость, ментальную нагрузку от чего-то, с чем она никогда не выбирала иметь дело. Это осознание — фундамент, на котором строится всё остальное.

Осознанность начинается дома

Менструальная бедность — системная проблема, требующая системных решений: изменений в политике, финансирования, культурных сдвигов. Но системные изменения складываются из миллионов индивидуальных решений. Один мужчина, жертвующий на акцию по сбору средств. Один менеджер, добавляющий бесплатные средства гигиены в офисный туалет. Один отец, открыто рассказывающий сыну о менструации, чтобы следующее поколение не несло того же невежества.

Женщины в вашей жизни уже справляются с этим. Некоторые — молча, потому что культура научила их так. Ваша осознанность — готовность видеть, называть и что-то делать — это не мелочь. Именно так меняется разговор.

Быть союзником не требует экспертизы. Это требует внимания. Обращайте внимание на то, что ей нужно. На то, чего не хватает вашему сообществу. На политику, которая затрагивает людей, у которых нет выбора — менструировать каждый месяц на протяжении десятилетий. Это внимание — разница между тем, кто знает о менструальной бедности, и тем, кто действительно помогает положить ей конец.

Осознанность начинается дома — Yuni помогает вам понять цикл, чтобы вы могли быть рядом с важными для вас женщинами.

La précarité menstruelle n'est pas un problème de femmes — voici comment les hommes peuvent aider

Publié le 19 mars 2026 · 8 min de lecture

Aux États-Unis, 16,9 millions de personnes peinent à s'offrir des produits menstruels. Pas dans un sens abstrait et lointain. Ce sont des étudiantes qui choisissent entre un tampon et un repas. Des femmes sans abri qui utilisent des chaussettes, du papier journal, ou rien du tout. Des mères qui partagent leurs serviettes avec leurs filles. La précarité menstruelle est réelle, répandue, et n'est pas uniquement un problème féminin — même si ce sont les femmes qui en paient le prix physique.

Si vous avez une sœur, une petite amie, une mère, une fille, une amie ou une collègue qui a ses règles, ce problème fait déjà partie de votre vie, que vous le reconnaissiez ou non. La question est de savoir si vous choisissez de le voir.

Ce que signifie vraiment la précarité menstruelle

La précarité menstruelle, c'est l'impossibilité de se procurer ou d'accéder à des produits menstruels — serviettes, tampons, coupes, culottes menstruelles — ainsi que le manque plus large d'accès à des installations propres, à l'information et aux possibilités d'élimination nécessaires pour vivre ses règles dans la dignité.

Ce n'est pas uniquement une question d'argent, même si l'argent en est la partie la plus visible. La précarité menstruelle englobe aussi la stigmatisation qui empêche les gens de demander de l'aide, l'ignorance qui la maintient hors des débats politiques, et le silence culturel qui la rend invisible à quiconque n'en fait pas personnellement l'expérience.

Le fardeau financier est facile à chiffrer. En moyenne, une personne qui a ses règles dépense entre 5 et 10 dollars par mois en produits — soit environ 6 000 à 12 000 dollars sur une vie. Cela peut sembler gérable, jusqu'à ce qu'on réalise que des millions de familles vivent avec des marges si faibles qu'un supplément de 10 dollars par mois impose un vrai choix. Dans de nombreux États américains, les produits menstruels sont encore taxés comme des articles de luxe. Pas des produits essentiels. Des luxes.

Pour comparaison : dans la plupart de ces mêmes États, les médicaments sur ordonnance, les produits alimentaires et même certaines procédures esthétiques sont exemptés de taxe.

L'ampleur du problème dépasse ce que vous imaginez

Le chiffre de 16,9 millions provient d'une étude de 2021 publiée dans BMC Women's Health, qui a révélé qu'environ une femme américaine en âge de procréer sur quatre avait connu la précarité menstruelle au cours de l'année précédente. Une sur quatre. Ce n'est pas un problème de niche. C'est une crise de santé publique.

Chez les adolescentes, les chiffres sont encore plus mauvais. Une enquête de 2021 menée par Thinx et PERIOD a révélé que près d'une adolescente américaine sur cinq avait du mal à s'offrir des produits menstruels, et que 84 % d'entre elles avaient soit manqué l'école, soit connaissaient quelqu'un qui l'avait fait pour cette raison. Rater des cours signifie prendre du retard, perdre des points, voir sa confiance en soi s'effriter. Avec le temps, cela s'accumule : des notes plus basses, moins d'opportunités, un avenir plus étroit.

À l'échelle mondiale, le tableau est encore plus sombre. L'UNICEF estime que 1,8 milliard de personnes ont leurs règles dans le monde, et des centaines de millions d'entre elles n'ont pas accès à des produits et des installations adaptés. Dans certaines régions d'Afrique subsaharienne et d'Asie du Sud, les filles manquent régulièrement une semaine d'école par mois. Certaines décrochent complètement. Le coût économique de cela est colossal — non seulement pour les individus, mais pour des communautés et des économies entières.

Et ce n'est pas limité aux pays en développement. Au Royaume-Uni, une enquête de Plan International en 2017 a révélé qu'une fille sur dix âgée de 14 à 21 ans ne pouvait pas se payer de produits menstruels, et qu'une sur sept avait dû en emprunter à une amie. La précarité menstruelle existe dans chaque pays, chaque ville, chaque foyer dont le revenu est inférieur au confort.

Pourquoi ce n'est pas « juste un problème de femmes »

L'instinct de classer la précarité menstruelle comme un problème féminin est compréhensible — elle concerne littéralement les menstruations. Mais l'étiqueter ainsi, c'est la rendre invisible à la moitié de la population, et surtout à la plupart de ceux qui détiennent le pouvoir institutionnel.

Pensez-y concrètement. Quand une adolescente manque l'école parce qu'elle n'a pas les moyens de s'acheter des serviettes, son éducation en souffre. Cela affecte son potentiel de revenus, ce qui affecte la stabilité économique de sa future famille — y compris son futur partenaire, ses futurs enfants. Quand une femme dans un foyer à faible revenu doit choisir entre des produits menstruels et des courses alimentaires, toute la famille absorbe ce coût. Quand une employée manque le travail à cause de problèmes menstruels qu'elle ne peut pas gérer, son employeur, son équipe et ses clients ressentent tous l'effet domino.

La précarité menstruelle est un problème familial. C'est un problème d'éducation. C'est un problème de productivité au travail. C'est un problème de santé publique. La présenter comme quelque chose qui ne concerne que les femmes n'est pas seulement inexact — c'est en partie pour cette raison qu'elle persiste.

Comme nous l'avons déjà écrit, la plupart des hommes n'ont jamais reçu les bases sur les menstruations. Cette lacune va bien au-delà de la biologie. La plupart des hommes n'ont jamais considéré le fardeau financier des règles, parce qu'ils n'en ont jamais eu besoin. Ce n'est pas une critique — c'est une observation. De la même façon qu'on ne pense pas naturellement au coût de quelque chose qu'on n'a jamais eu à acheter.

Mais une fois qu'on sait, on ne peut plus faire semblant de ne pas savoir. Et ce qu'on fait ensuite, c'est ce qui compte.

Comment les hommes peuvent concrètement aider

Il ne s'agit pas de grands gestes ni d'un soutien ostentatoire. Il s'agit d'actions pratiques et concrètes qui font une différence mesurable. Voici à quoi cela ressemble.

Faites des dons aux collectes de produits et aux organisations pour l'équité menstruelle. Des organisations comme PERIOD, I Support The Girls, The Homeless Period et Bloody Good Period organisent des collectes de produits et distribuent des fournitures menstruelles gratuites dans les refuges, les écoles et les banques alimentaires. Beaucoup acceptent des dons financiers qu'elles utilisent pour acheter des produits en gros à moindre coût. Si vous avez déjà fait un don à une banque alimentaire, c'est exactement la même chose — juste un besoin essentiel différent qui figure rarement sur les listes de dons. La prochaine fois que votre bureau, votre salle de sport ou votre association organise une collecte, ajoutez une boîte de serviettes ou de tampons. Cela coûte moins cher qu'une tournée.

Militez pour des produits gratuits sur votre lieu de travail et dans votre communauté. Si votre lieu de travail dispose d'une cuisine avec du thé, du café et des biscuits gratuits — mais pas de produits menstruels gratuits dans les toilettes — c'est un manque qui mérite d'être soulevé. De plus en plus d'entreprises installent des distributeurs approvisionnés en serviettes et tampons gratuits, et cela coûte remarquablement peu par rapport aux autres avantages en entreprise. Il en va de même pour les écoles, les universités, les clubs sportifs et les centres communautaires. L'Écosse a mis des produits menstruels gratuits à disposition dans tous les bâtiments publics en 2022 — première nation au monde à le faire. Il n'y a aucune raison pour que les lieux de travail et les institutions individuels ne puissent pas en faire autant à plus petite échelle. Vous n'avez pas besoin d'être une femme pour le suggérer lors d'une réunion d'équipe ou envoyer une note au service des installations.

Soutenez les changements de politique — et votez en conséquence. La « taxe tampon » — taxe de vente appliquée aux produits menstruels — existe encore dans de nombreux États américains et pays. Les groupes de défense se battent depuis des années pour des exemptions, et les progrès ont été réels mais lents. À un niveau plus large, les politiques finançant la distribution de produits menstruels dans les écoles, les refuges et les prisons combattent directement la précarité menstruelle. Ce ne sont pas des propositions radicales. Ce sont des mesures de santé publique de base. Lorsque vous voyez des mesures électorales, des candidats locaux ou des pétitions liés à l'équité menstruelle, votre soutien (ou votre vote) pèse lourd. Les hommes qui défendent publiquement ces politiques aident à normaliser la conversation et à élargir la coalition — et c'est exactement ce qui fait bouger les choses.

Normalisez la conversation. L'une des choses les plus puissantes que les hommes puissent faire est simplement de parler des règles sans broncher. Pas comme une blague. Pas avec dégoût. Juste normalement. Si le sujet des menstruations vous met mal à l'aise, cet inconfort fait lui-même partie du problème — parce que le silence de la moitié de la population maintient la précarité menstruelle sous-financée et peu discutée.

Vous n'avez pas besoin d'aborder les menstruations à table sans raison. Mais quand le sujet surgit naturellement — une partenaire qui mentionne des crampes, un article sur la taxe tampon, la fille d'un ami qui manque l'école — ne pas changer de sujet est en soi un acte de normalisation. S'y engager, même brièvement, signale que c'est un sujet de conversation légitime, pas quelque chose de honteux.

Ne faites jamais honte à quelqu'un d'avoir besoin de produits. Cela paraît évident, mais le nombre de femmes et de filles qui rapportent avoir ressenti de la honte en demandant des produits menstruels — à des partenaires, des membres de la famille, des vendeurs — est étonnamment élevé. La honte n'est pas innée. Elle est apprise. Et elle est renforcée chaque fois que quelqu'un réagit avec un inconfort visible, plaisante sur « ces jours-là » ou traite un paquet de serviettes comme quelque chose à dissimuler dans un sac comme de la contrebande.

Si elle vous demande d'aller chercher des tampons, vous allez chercher des tampons. Sans commentaires. Sans théâtre. Si votre fille a besoin de produits, vous faites en sorte qu'elle en ait sans en faire tout un plat. Si une amie ou un membre de la famille mentionne avoir du mal à en acheter, vous prenez cela au sérieux. La barre est vraiment basse. Il suffit de la franchir.

Ayez des produits chez vous. Si vous vivez avec une partenaire, c'est simple — veillez à ce que les réserves ne manquent jamais. Si vous vivez seul mais que des femmes passent chez vous (amies, famille, rendez-vous), avoir une boîte de serviettes ou de tampons dans la salle de bain est l'une des choses les plus discrètement attentionnées que vous puissiez faire. Cela coûte presque rien. Cela dit beaucoup.

L'essentiel : se soucier des autres n'est pas gênant — c'est nécessaire

Il existe une idée culturelle persistante selon laquelle un homme qui s'intéresse aux menstruations serait en quelque sorte peu viril, mal à l'aise ou « hors de son domaine ». C'est absurde. Se soucier de la santé, de la dignité et du bien-être des femmes de votre vie est sans doute l'acte le plus directement masculin qui soit. Protéger et prendre soin des personnes que vous aimez ne dépend pas du confort du sujet.

L'homme ordinaire passera des décennies dans des relations proches avec des personnes qui ont leurs règles — partenaires, filles, sœurs, amies, collègues. Choisir de comprendre ce qu'elles vivent, y compris la dimension financière, n'est pas de la performance. C'est pratique. Cela améliore directement la qualité de ces relations et la vie des personnes qui en font partie.

Et cela commence plus simplement que vous ne le pensez. Vous n'avez pas besoin de devenir militant. Vous n'avez pas besoin de faire un discours. Vous pouvez commencer par apprendre ce que vit réellement votre partenaire chaque mois — pas seulement les symptômes physiques, mais la planification, le coût, la charge mentale de gérer quelque chose qu'elle n'a jamais choisi d'avoir à gérer. Cette prise de conscience est le fondement sur lequel tout le reste est construit.

La prise de conscience commence à la maison

La précarité menstruelle est un problème systémique qui nécessite des solutions systémiques — des changements de politique, des financements, des évolutions culturelles. Mais le changement systémique est fait de millions de décisions individuelles. Un homme qui fait un don à une collecte de produits. Un manager qui ajoute des produits gratuits dans les toilettes du bureau. Un père qui parle ouvertement de menstruation avec son fils pour que la prochaine génération ne porte pas la même ignorance.

Les femmes de votre vie font déjà face à cela. Certaines le font en silence parce que la culture leur a appris à le faire. Votre prise de conscience — votre volonté de voir, nommer et agir — n'est pas une petite chose. C'est ainsi que la conversation change.

Être un allié ne requiert pas d'expertise. Cela requiert de l'attention. Faites attention à ce dont elle a besoin. Faites attention à ce qui manque dans votre communauté. Faites attention aux politiques qui affectent les personnes qui n'ont pas le choix de ne pas avoir leurs règles chaque mois pendant des décennies. Cette attention est la différence entre quelqu'un qui connaît la précarité menstruelle et quelqu'un qui contribue vraiment à y mettre fin.

La prise de conscience commence à la maison — Yuni vous aide à comprendre le cycle pour que vous puissiez être là pour les femmes de votre vie.

La pobreza menstrual no es un problema de mujeres — así es como los hombres pueden ayudar

Publicado el 19 de marzo de 2026 · 8 min de lectura

Hay 16,9 millones de personas en Estados Unidos que tienen dificultades para costear productos de higiene menstrual. No en un sentido abstracto y lejano. Son universitarias que eligen entre un tampón y el almuerzo. Mujeres sin hogar que usan calcetines, periódicos o nada en absoluto. Madres que reparten compresas entre ellas y sus hijas. La pobreza menstrual es real, está muy extendida y no es exclusivamente un problema femenino, aunque sean las mujeres quienes cargan con el coste físico.

Si tienes una hermana, una novia, una madre, una hija, una amiga o una compañera de trabajo que menstrúa, este problema ya forma parte de tu vida, lo reconozcas o no. La pregunta es si decides verlo.

Qué significa realmente la pobreza menstrual

La pobreza menstrual es la imposibilidad de costear o acceder a productos de higiene menstrual — compresas, tampones, copas, ropa interior menstrual — así como la falta más amplia de acceso a instalaciones limpias, educación y opciones de eliminación necesarias para gestionar la menstruación con dignidad.

No se trata solo de dinero, aunque el dinero es la parte más visible. La pobreza menstrual también incluye el estigma que impide a la gente pedir ayuda, la ignorancia que la mantiene fuera de los debates políticos y el silencio cultural que la hace invisible para quienes no la experimentan personalmente.

La carga financiera es fácil de cuantificar. Una persona que menstrúa gasta en promedio entre 5 y 10 dólares al mes en productos — aproximadamente entre 6.000 y 12.000 dólares a lo largo de su vida. Puede parecer manejable hasta que se considera que millones de familias viven con márgenes tan ajustados que un gasto adicional de 10 dólares al mes supone una elección real y difícil. En muchos estados de EE. UU., los productos menstruales siguen tributando como artículos de lujo. No como artículos de primera necesidad. Como lujos.

Para que sirva de contexto: en la mayoría de esos mismos estados, los medicamentos con receta, los alimentos e incluso algunos procedimientos estéticos están exentos de impuestos.

La escala es mayor de lo que crees

La cifra de 16,9 millones procede de un estudio de 2021 publicado en BMC Women's Health, que descubrió que aproximadamente una de cada cuatro mujeres estadounidenses en edad reproductiva había experimentado pobreza menstrual en el año anterior. Una de cada cuatro. No es un problema de nicho. Es una crisis de salud pública.

Entre las adolescentes, los datos son peores. Una encuesta de 2021 de Thinx y PERIOD reveló que casi una de cada cinco adolescentes estadounidenses había tenido dificultades para costearse productos de higiene menstrual, y el 84 % de ellas había faltado a clase o conocía a alguien que lo había hecho por ese motivo. Faltar a clase implica quedarse atrás en el temario, perder calificaciones y perder confianza. Con el tiempo se acumula: peores notas, menos oportunidades, un futuro más estrecho.

A nivel mundial, el panorama es aún más sombrío. UNICEF estima que 1.800 millones de personas menstrúan en todo el mundo, y cientos de millones de ellas carecen de acceso adecuado a productos e instalaciones. En partes del África subsahariana y el sur de Asia, las niñas se pierden sistemáticamente una semana de colegio al mes. Algunas abandonan los estudios por completo. El coste económico de esto es enorme — no solo para los individuos, sino para comunidades y economías enteras.

Y esto no se limita a los países en desarrollo. En el Reino Unido, una encuesta de Plan International en 2017 reveló que una de cada diez chicas de entre 14 y 21 años no podía permitirse productos de higiene menstrual, y una de cada siete tuvo que pedirlos prestados a una amiga. La pobreza menstrual existe en todos los países, todas las ciudades y en cualquier nivel de ingresos por debajo de la comodidad.

Por qué esto no es «solo un problema de mujeres»

El impulso de clasificar la pobreza menstrual como un problema femenino es comprensible — implica literalmente la menstruación. Pero etiquetarla así es la forma en que permanece invisible para la mitad de la población y, lo que es más importante, para la mayoría de las personas que ostentan el poder institucional.

Piénsalo de forma práctica. Cuando una adolescente falta al colegio porque no puede permitirse compresas, su educación se resiente. Eso afecta a su potencial de ingresos, lo que afecta a la estabilidad económica de su futura familia, incluido cualquier futuro compañero y futuros hijos. Cuando una mujer en un hogar de bajos ingresos debe elegir entre productos menstruales y comida, todo el hogar absorbe ese coste. Cuando una empleada falta al trabajo por problemas menstruales que no puede gestionar, su empleador, su equipo y sus clientes sienten las repercusiones.

La pobreza menstrual es un problema familiar. Es un problema educativo. Es un problema de productividad laboral. Es un problema de salud pública. Presentarla como algo que solo concierne a las mujeres no solo es inexacto — es parte de la razón por la que persiste.

Como ya hemos escrito antes, a la mayoría de los hombres nunca se les enseñaron los fundamentos de la menstruación. Esa brecha de conocimiento va mucho más allá de la biología. La mayoría de los hombres nunca ha considerado la carga financiera de los períodos, porque nunca han tenido que hacerlo. Eso no es una crítica — es una observación. De la misma manera que uno no piensa de forma natural en el coste de algo que nunca ha necesitado comprar.

Pero una vez que lo sabes, ya no puedes desaprenderlo. Y lo que hagas a continuación es lo que importa.

Cómo pueden ayudar los hombres en la práctica

No se trata de grandes gestos ni de solidaridad performativa. Se trata de acciones prácticas y concretas que marcan una diferencia medible. Esto es lo que implica.

Dona a campañas de recogida de productos y organizaciones de equidad menstrual. Organizaciones como PERIOD, I Support The Girls, The Homeless Period y Bloody Good Period organizan campañas de recogida y distribuyen suministros menstruales gratuitos en refugios, escuelas y bancos de alimentos. Muchas aceptan donaciones económicas que utilizan para comprar productos a granel a un coste menor. Si alguna vez has donado a un banco de alimentos, es exactamente lo mismo — simplemente una necesidad básica diferente que raramente aparece en las listas de donación. La próxima vez que tu oficina, gimnasio o grupo comunitario organice una campaña de recogida, añade una caja de compresas o tampones. Cuesta menos que una ronda de bebidas.

Defiende los productos gratuitos en tu lugar de trabajo y comunidad. Si tu lugar de trabajo tiene una cocina con té, café y galletas gratuitos, pero no hay productos de higiene menstrual gratuitos en los baños, eso es una carencia que vale la pena señalar. Cada vez más empresas instalan dispensadores con compresas y tampones gratuitos, y cuesta sorprendentemente poco en comparación con otras ventajas laborales. Lo mismo aplica a escuelas, universidades, clubes deportivos y centros comunitarios. Escocia puso a disposición productos menstruales gratuitos en todos los edificios públicos en 2022 — el primer país del mundo en hacerlo. No hay razón para que los lugares de trabajo e instituciones individuales no puedan hacer lo mismo a menor escala. No hace falta ser mujer para sugerirlo en una reunión de equipo o enviar una nota al servicio de instalaciones.

Apoya los cambios de política — y vota en consecuencia. El «impuesto del tampón» — el impuesto sobre ventas aplicado a los productos menstruales — sigue existiendo en muchos estados de EE. UU. y en otros países. Los grupos de defensa llevan años luchando por exenciones, y el progreso ha sido real pero lento. A un nivel más amplio, las políticas que financian la distribución de productos menstruales en escuelas, refugios y prisiones combaten directamente la pobreza menstrual. No son propuestas radicales. Son medidas básicas de salud pública. Cuando veas medidas electorales, candidatos locales o peticiones relacionadas con la equidad menstrual, tu apoyo (o tu voto) tiene peso. Los hombres que defienden públicamente estas políticas ayudan a normalizar la conversación y ampliar la coalición — y eso es exactamente lo que mueve la aguja.

Normaliza la conversación. Una de las cosas más poderosas que pueden hacer los hombres es simplemente hablar de la menstruación sin inmutarse. No como un chiste. No con asco. Simplemente con normalidad. Si el tema de la menstruación te incomoda, esa incomodidad en sí misma es parte del problema — porque el silencio de la mitad de la población es lo que mantiene la pobreza menstrual infrafinanciada e insuficientemente debatida.

No hace falta sacar el tema de la menstruación en la mesa sin venir a cuento. Pero cuando el tema surge de forma natural — una pareja mencionando calambres, una noticia sobre el impuesto del tampón, la hija de un amigo faltando al colegio — no cambiar de tema es en sí mismo un acto de normalización. Implicarse en ello, aunque sea brevemente, indica que es un tema legítimo de conversación, no algo vergonzoso.

Nunca avergüences a alguien por necesitar productos. Esto parece obvio, pero el número de mujeres y chicas que reportan haber sentido vergüenza al pedir productos de higiene menstrual — a sus parejas, familiares, dependientes — es asombrosamente elevado. La vergüenza no es innata. Se aprende. Y se refuerza cada vez que alguien reacciona con incomodidad visible, bromea sobre «esos días del mes» o trata un paquete de compresas como algo que hay que esconder en una bolsa como si fuera contrabando.

Si te pide que compres tampones, compras tampones. Sin comentarios. Sin teatro. Si tu hija necesita productos, te aseguras de que los tenga sin hacer de ello un drama. Si una amiga o familiar menciona que tiene dificultades para costearlos, te lo tomas en serio. El listón aquí es genuinamente bajo. Solo hay que superarlo.

Ten productos en casa. Si vives con una pareja, es sencillo — asegúrate de que el suministro nunca se agote. Si vives solo pero las mujeres visitan tu casa (amigas, familia, citas), tener una caja de compresas o tampones en el baño es una de las cosas más discretamente consideradas que puedes hacer. Cuesta casi nada. Dice mucho.

La idea central: importarte no es incómodo — es necesario

Existe una idea cultural persistente de que un hombre que se involucra con el tema de la menstruación resulta de algún modo poco masculino, incómodo o «fuera de su territorio». Eso es un disparate. Preocuparse por la salud, la dignidad y el bienestar de las mujeres de tu vida es quizás lo más directamente masculino que existe. Proteger y cuidar a las personas que amas no está supeditado a que el tema sea cómodo.

El hombre promedio pasará décadas en relaciones cercanas con personas que menstrúan — parejas, hijas, hermanas, amigas, compañeras. Elegir entender lo que atraviesan, incluida la dimensión financiera, no es performativo. Es práctico. Mejora directamente la calidad de esas relaciones y las vidas de las personas en ellas.

Y empieza de forma más sencilla de lo que crees. No necesitas convertirte en activista. No necesitas dar un discurso. Puedes empezar por aprender lo que tu pareja vive realmente cada mes — no solo los síntomas físicos, sino la planificación, el coste, la carga mental de gestionar algo con lo que nunca eligió tener que lidiar. Esa conciencia es el fundamento sobre el que se construye todo lo demás.

La conciencia empieza en casa

La pobreza menstrual es un problema sistémico que requiere soluciones sistémicas — cambios de política, financiación, cambios culturales. Pero el cambio sistémico está compuesto por millones de decisiones individuales. Un hombre donando a una campaña de recogida de productos. Un directivo añadiendo productos gratuitos a los baños de la oficina. Un padre hablando abiertamente con su hijo sobre la menstruación para que la próxima generación no cargue con la misma ignorancia.

Las mujeres de tu vida ya están lidiando con esto. Algunas lo hacen en silencio porque la cultura les ha enseñado a hacerlo así. Tu conciencia — tu voluntad de verlo, nombrarlo y hacer algo al respecto — no es poca cosa. Es así como cambia la conversación.

Ser aliado no requiere experiencia. Requiere atención. Presta atención a lo que ella necesita. Presta atención a lo que le falta a tu comunidad. Presta atención a las políticas que afectan a las personas que no tienen más remedio que menstruar cada mes durante décadas. Esa atención es la diferencia entre alguien que conoce la pobreza menstrual y alguien que realmente ayuda a acabar con ella.

La conciencia empieza en casa — Yuni te ayuda a entender el ciclo para que puedas estar presente para las mujeres de tu vida.

Menstruationsarmut ist kein Frauenproblem — so können Männer helfen

Veröffentlicht am 19. März 2026 · 8 Min. Lesezeit

In den Vereinigten Staaten gibt es 16,9 Millionen Menschen, die sich Menstruationsprodukte nicht leisten können. Nicht in einem abstrakten, weit entfernten Sinne. Das sind Studentinnen, die zwischen einem Tampon und dem Mittagessen wählen müssen. Obdachlose Frauen, die Socken, Zeitungspapier oder gar nichts verwenden. Mütter, die Binden zwischen sich und ihren Töchtern aufteilen. Menstruationsarmut ist real, weit verbreitet und nicht ausschließlich ein Frauenproblem — auch wenn Frauen den körperlichen Preis dafür zahlen.

Wenn du eine Schwester, eine Freundin, eine Mutter, eine Tochter, eine Freundin oder eine Kollegin hast, die menstruiert, ist dieses Problem bereits in deinem Leben — ob du es erkennst oder nicht. Die Frage ist, ob du dich entscheidest, es zu sehen.

Was Menstruationsarmut wirklich bedeutet

Menstruationsarmut ist die Unfähigkeit, Menstruationsprodukte — Binden, Tampons, Cups, Periodenunterwäsche — zu bezahlen oder darauf zuzugreifen, sowie der umfassendere Mangel an Zugang zu sauberen Einrichtungen, Aufklärung und Entsorgungsmöglichkeiten, die nötig sind, um die Menstruation würdevoll zu bewältigen.

Es geht nicht nur um Geld, obwohl Geld der sichtbarste Teil ist. Menstruationsarmut umfasst auch das Stigma, das Menschen davon abhält, um Hilfe zu bitten, die Unwissenheit, die das Thema aus politischen Diskussionen heraushält, und das kulturelle Schweigen, das es für alle unsichtbar macht, die es nicht persönlich erleben.

Die finanzielle Belastung lässt sich leicht beziffern. Eine menstruierende Person gibt durchschnittlich zwischen 5 und 10 US-Dollar pro Monat für Produkte aus — insgesamt etwa 6.000 bis 12.000 Dollar im Laufe eines Lebens. Das klingt handhabbar, bis man bedenkt, dass Millionen von Familien mit Margen leben, bei denen zusätzliche 10 Dollar im Monat eine echte Abwägung erzwingen. In vielen US-Bundesstaaten werden Menstruationsprodukte immer noch als Luxusgüter besteuert. Nicht als lebensnotwendige Güter. Als Luxusgüter.

Zum Vergleich: In den meisten dieser Bundesstaaten sind verschreibungspflichtige Medikamente, Lebensmittel und sogar einige kosmetische Eingriffe steuerfrei.

Das Ausmaß ist größer als du denkst

Die Zahl 16,9 Millionen stammt aus einer Studie von 2021, die in BMC Women's Health veröffentlicht wurde und ergab, dass etwa eine von vier amerikanischen Frauen im gebärfähigen Alter im Vorjahr Menstruationsarmut erlebt hatte. Eine von vier. Das ist kein Nischenproblem. Das ist eine Krise der öffentlichen Gesundheit.

Bei Teenagern sind die Zahlen noch schlechter. Eine Umfrage von Thinx und PERIOD aus dem Jahr 2021 ergab, dass fast eine von fünf amerikanischen Teenager-Mädchen Schwierigkeiten hatte, Menstruationsprodukte zu bezahlen, und 84 % dieser Schülerinnen entweder die Schule verpasst hatten oder jemanden kannten, der dies getan hatte. Schule verpassen bedeutet Lernstoff nachholen, schlechtere Noten und Verlust des Selbstvertrauens. Mit der Zeit summiert sich das — schlechtere Noten, weniger Chancen, engere Zukunftsperspektiven.

Weltweit ist das Bild noch düsterer. UNICEF schätzt, dass 1,8 Milliarden Menschen weltweit menstruieren, und Hunderte von Millionen von ihnen haben keinen angemessenen Zugang zu Produkten und Einrichtungen. In Teilen Subsahara-Afrikas und Südasiens verpassen Mädchen routinemäßig eine Woche Schule pro Monat. Manche brechen ganz ab. Die wirtschaftlichen Kosten dafür sind enorm — nicht nur für die Einzelnen, sondern für ganze Gemeinschaften und Volkswirtschaften.

Und das beschränkt sich nicht auf Entwicklungsländer. In Großbritannien ergab eine Umfrage von Plan International aus dem Jahr 2017, dass eine von zehn Mädchen im Alter von 14 bis 21 Jahren sich keine Menstruationsprodukte leisten konnte und eine von sieben sie sich von einer Freundin ausleihen musste. Menstruationsarmut existiert in jedem Land, jeder Stadt und in jedem Einkommensbereich unterhalb des Wohlstands.

Warum das nicht „nur ein Frauenproblem" ist

Der Instinkt, Menstruationsarmut als Frauenproblem einzustufen, ist verständlich — sie betrifft buchstäblich die Menstruation. Aber sie so zu bezeichnen, macht sie für die Hälfte der Bevölkerung unsichtbar, und noch wichtiger, für die meisten Menschen, die institutionelle Macht innehaben.

Denk praktisch darüber nach. Wenn ein Teenager-Mädchen die Schule verpasst, weil sie sich keine Binden leisten kann, leidet ihre Bildung. Das beeinflusst ihr Einkommenspotenzial, was die wirtschaftliche Stabilität ihrer zukünftigen Familie beeinflusst — einschließlich eines zukünftigen Partners und zukünftiger Kinder. Wenn eine Frau in einem einkommensschwachen Haushalt zwischen Menstruationsprodukten und Lebensmitteln wählen muss, trägt der gesamte Haushalt diese Kosten. Wenn eine Mitarbeiterin wegen Menstruationsproblemen, die sie nicht bewältigen kann, der Arbeit fernbleibt, spüren Arbeitgeber, Team und Kunden die Auswirkungen.

Menstruationsarmut ist ein Familienproblem. Es ist ein Bildungsproblem. Es ist ein Problem der Arbeitsproduktivität. Es ist ein Problem der öffentlichen Gesundheit. Es als etwas darzustellen, das nur Frauen betrifft, ist nicht nur ungenau — es ist ein Teil des Grundes, warum es fortbesteht.

Wie wir bereits geschrieben haben, wurden die meisten Männer nie über die Grundlagen der Menstruation aufgeklärt. Diese Wissenslücke geht weit über die Biologie hinaus. Die meisten Männer haben nie über die finanzielle Belastung durch Perioden nachgedacht, weil sie es nicht mussten. Das ist keine Kritik — es ist eine Beobachtung. Genauso wie man nicht natürlich an die Kosten von etwas denkt, das man noch nie kaufen musste.

Aber wenn man es einmal weiß, kann man nicht so tun, als wüsste man es nicht. Und was man als Nächstes tut, ist das, was zählt.

Wie Männer wirklich helfen können

Es geht nicht um große Gesten oder performative Verbundenheit. Es geht um praktische, konkrete Handlungen, die einen messbaren Unterschied machen. So sieht das aus.

Spendet bei Produktsammlungen und Organisationen für Menstruationsgerechtigkeit. Organisationen wie PERIOD, I Support The Girls, The Homeless Period und Bloody Good Period organisieren Produktsammlungen und verteilen kostenlose Menstruationsartikel an Obdachlosenunterkünfte, Schulen und Lebensmittelbanken. Viele nehmen Geldspenden an, die sie nutzen, um Produkte in großen Mengen zu günstigeren Preisen zu kaufen. Wenn du schon einmal an eine Lebensmittelbank gespendet hast, ist das dasselbe — nur ein anderer wesentlicher Bedarf, der selten auf Spendenlisten auftaucht. Das nächste Mal, wenn dein Büro, Fitnessstudio oder deine Gemeindegruppe eine Sammelaktion durchführt, füge eine Packung Binden oder Tampons hinzu. Es kostet weniger als eine Runde Getränke.

Setzt euch für kostenlose Produkte am Arbeitsplatz und in der Gemeinschaft ein. Wenn an eurem Arbeitsplatz eine Küche mit kostenlosem Tee, Kaffee und Keksen gibt — aber keine kostenlosen Menstruationsprodukte auf den Toiletten — ist das eine Lücke, die es wert ist, angesprochen zu werden. Immer mehr Unternehmen installieren Spender mit kostenlosen Binden und Tampons, und es kostet im Vergleich zu anderen Arbeitnehmervorteilen bemerkenswert wenig. Gleiches gilt für Schulen, Universitäten, Sportvereine und Gemeinschaftszentren. Schottland hat 2022 kostenlose Menstruationsprodukte in allen öffentlichen Gebäuden verfügbar gemacht — als erstes Land der Welt. Es gibt keinen Grund, warum einzelne Arbeitsplätze und Institutionen das nicht in kleinerem Maßstab tun könnten. Man muss keine Frau sein, um es in einem Teammeeting vorzuschlagen oder eine Notiz an das Facility Management zu schicken.

Unterstützt politische Veränderungen — und stimmt entsprechend ab. Die „Tamponsteuer" — Mehrwertsteuer auf Menstruationsprodukte — existiert noch in vielen US-Bundesstaaten und Ländern. Lobbygruppen drängen seit Jahren auf Ausnahmen, und der Fortschritt war real, aber langsam. Auf einer breiteren Ebene bekämpfen Richtlinien, die die Verteilung von Menstruationsprodukten in Schulen, Obdachlosenunterkünften und Gefängnissen finanzieren, direkt die Menstruationsarmut. Das sind keine radikalen Vorschläge. Das sind grundlegende Maßnahmen der öffentlichen Gesundheit. Wenn ihr Abstimmungsmaßnahmen, lokale Kandidaten oder Petitionen im Zusammenhang mit Menstruationsgerechtigkeit seht, hat eure Unterstützung (oder eure Stimme) Gewicht. Männer, die öffentlich für diese Richtlinien eintreten, helfen dabei, das Gespräch zu normalisieren und die Koalition zu erweitern — und genau das bewegt die Nadel.

Normalisiert das Gespräch. Eines der mächtigsten Dinge, die Männer tun können, ist einfach über Menstruation zu sprechen, ohne zu zucken. Nicht als Witz. Nicht mit Ekel. Einfach normal. Wenn das Thema Menstruation euch unwohl fühlt, ist dieses Unbehagen selbst Teil des Problems — denn das Schweigen der Hälfte der Bevölkerung ist der Grund, warum Menstruationsarmut unterfinanziert und zu wenig diskutiert bleibt.

Man muss das Thema Menstruation nicht unaufgefordert beim Abendessen ansprechen. Aber wenn das Thema auf natürliche Weise auftaucht — eine Partnerin erwähnt Krämpfe, eine Nachricht über die Tamponsteuer, die Tochter eines Freundes verpasst die Schule — nicht das Thema zu wechseln ist selbst ein Akt der Normalisierung. Sich damit zu beschäftigen, wenn auch nur kurz, signalisiert, dass dies ein legitimes Gesprächsthema ist, nicht etwas Beschämendes.

Beschämt niemanden dafür, dass er Produkte braucht. Das klingt offensichtlich, aber die Anzahl der Frauen und Mädchen, die berichten, dass sie sich schämen, wenn sie um Menstruationsprodukte bitten müssen — bei Partnern, Familienmitgliedern, Verkäufern — ist erschreckend hoch. Die Scham ist nicht angeboren. Sie ist erlernt. Und sie wird jedes Mal verstärkt, wenn jemand mit sichtbarem Unbehagen reagiert, über „diese Zeit des Monats" witzelt oder eine Packung Binden so behandelt, als müsse sie wie Schmuggelware in einer Tüte versteckt werden.

Wenn sie dich bittet, Tampons zu holen, holst du Tampons. Kein Kommentar. Kein Theater. Wenn deine Tochter Produkte braucht, stellst du sicher, dass sie sie hat, ohne ein großes Aufheben darum zu machen. Wenn eine Freundin oder ein Familienmitglied erwähnt, dass sie sich diese nicht leisten kann, nimmst du das ernst. Die Messlatte hier ist wirklich niedrig. Man muss sie nur überwinden.

Haltet Produkte zu Hause vorrätig. Wenn ihr mit einer Partnerin zusammenwohnt, ist das unkompliziert — stellt sicher, dass der Vorrat nie ausgeht. Wenn ihr alleine wohnt, aber Frauen zu euch kommen (Freundinnen, Familie, Dates), ist eine Packung Binden oder Tampons im Badezimmer eine der stillsten, aufmerksamsten Gesten, die ihr machen könnt. Sie kostet fast nichts. Sie sagt sehr viel.

Das Wesentliche: Kümmern ist nicht peinlich — es ist notwendig

Es gibt eine hartnäckige kulturelle Vorstellung, dass Männer, die sich mit dem Thema Menstruation beschäftigen, irgendwie unmännlich, unwohl oder „nicht in ihrer Spur" sind. Das ist Unsinn. Sich um die Gesundheit, Würde und das Wohlbefinden der Frauen in eurem Leben zu kümmern, ist so ziemlich das Direkteste, was Männlichkeit ausmacht. Diejenigen zu schützen und zu versorgen, die ihr liebt, hängt nicht davon ab, ob das Thema angenehm ist.

Der durchschnittliche Mann verbringt Jahrzehnte in engen Beziehungen mit Menschen, die menstruieren — Partnerinnen, Töchter, Schwestern, Freundinnen, Kolleginnen. Sich dafür zu entscheiden zu verstehen, was sie durchmachen, einschließlich der finanziellen Dimension, ist nicht performativ. Es ist praktisch. Es verbessert direkt die Qualität dieser Beziehungen und das Leben der Menschen in ihnen.

Und es beginnt einfacher, als man denkt. Man muss kein Aktivist werden. Man muss keine Rede halten. Man kann damit beginnen zu lernen, was die Partnerin jeden Monat wirklich durchmacht — nicht nur die körperlichen Symptome, sondern die Planung, die Kosten, die mentale Last, etwas zu managen, mit dem sie sich nie entschieden hat, umgehen zu müssen. Dieses Bewusstsein ist das Fundament, auf dem alles andere aufgebaut ist.

Bewusstsein beginnt zu Hause

Menstruationsarmut ist ein systemisches Problem, das systemische Lösungen erfordert — politische Veränderungen, Finanzierung, kulturellen Wandel. Aber systemischer Wandel setzt sich aus Millionen individueller Entscheidungen zusammen. Ein Mann, der bei einer Produktsammelaktion spendet. Ein Manager, der kostenlose Produkte auf den Bürotoiletten einführt. Ein Vater, der offen mit seinem Sohn über Menstruation spricht, damit die nächste Generation nicht dieselbe Unwissenheit trägt.

Die Frauen in eurem Leben gehen damit bereits um. Manche tun es still, weil die Kultur ihnen das beigebracht hat. Euer Bewusstsein — eure Bereitschaft, es zu sehen, zu benennen und etwas dagegen zu tun — ist keine Kleinigkeit. So verändert sich das Gespräch.

Ein Verbündeter zu sein erfordert keine Expertise. Es erfordert Aufmerksamkeit. Achtet darauf, was sie braucht. Achtet darauf, was eurer Gemeinschaft fehlt. Achtet auf die Richtlinien, die Menschen betreffen, die keine Wahl haben, als jeden Monat über Jahrzehnte zu menstruieren. Diese Aufmerksamkeit ist der Unterschied zwischen jemandem, der über Menstruationsarmut Bescheid weiß, und jemandem, der wirklich hilft, sie zu beenden.

Bewusstsein beginnt zu Hause — Yuni hilft euch, den Zyklus zu verstehen, damit ihr für die Frauen in eurem Leben da sein könnt.