How to Buy Pads and Tampons for Your Girlfriend (Without Panicking)

Published 19 March 2026 · 7 min read

You have been sent to the shop. Maybe she texted you a brand name you have already forgotten. Maybe she just said "pads" and you said "yeah, no problem" like a man who has bought pads before, which you have not. Now you are standing in the period product aisle, staring at forty different boxes, and you are quietly losing your mind.

Take a breath. This is not difficult once you understand what the words on the packaging actually mean. By the end of this guide, you will know the difference between every major product type, you will know which ones to grab in an emergency, and you will never have to fake a phone call to her from behind the shampoo display again.

First rule: take a photo of her current box

Before you even leave the house, check the bathroom. If she has a box or packet of whatever she uses, take a photo of it. Front and back. This single action eliminates roughly 95% of the confusion you are about to face. You walk into the shop, hold up your phone, match the box. Done.

If you are already at the shop without a photo, text her. Not "what do you need?" but something specific: "I'm in the aisle now — can you send me a photo of the box or tell me the brand and size?" Most women would far rather get that text than have you guess wrong and come home with panty liners when she needed overnight pads.

If you cannot reach her and you are genuinely flying blind, keep reading. We will cover what to grab in an emergency.

Pads: the full breakdown

Pads are adhesive strips that stick to the inside of underwear. They absorb menstrual blood externally. They are the most straightforward product for you to buy, because even if you get the size slightly wrong, they still work.

Wings vs no wings. Wings are the small flaps that fold over the edges of underwear to keep the pad in place. Pads with wings are almost universally preferred because they do not slide around. If you are choosing and have no instructions, go with wings.

Sizes and absorbency. This is where men tend to freeze. Here is the hierarchy, from lightest to heaviest:

Panty liners — very thin, for light spotting or as backup protection. Not suitable for a full period day.
Regular — for lighter flow days, usually the middle of the period or the tail end.
Super / Long — for heavier flow days, typically days one through three.
Overnight / Maxi — longer and more absorbent, designed for sleeping. These are bigger, and that is the point.

If she asked for "pads" without specifying, a safe bet is Regular with wings for general use, or Super with wings if you know she is in the first few days of her period. When truly unsure, grab one pack of each. It costs a few extra pounds and she will use them all eventually.

Brands. In the UK, the most common are Always, Bodyform, and supermarket own-brand. They all function the same way. If she has a preference, it is probably about thickness, material feel, or scent (many women prefer unscented). Match the brand if you can; if not, do not stress about it.

Tampons: what the labels mean

Tampons are inserted into the vagina to absorb menstrual blood internally. They come in a small, compressed shape and expand once inside. If you have never bought them before, the packaging can look intimidating, but the labelling follows the same logic as pads.

Absorbency levels. These mirror pad sizes:

Light / Regular — for lighter flow days.
Super — for heavier flow days.
Super Plus — for very heavy flow. Less commonly needed, but some women rely on these for the first day or two.

Applicator vs non-applicator. This is a strong personal preference and you should not guess. Applicator tampons have a plastic or cardboard tube that helps with insertion. Non-applicator tampons are just the tampon itself, inserted with a finger. Neither is better — it is entirely about what she is used to. If she said "Tampax" she almost certainly means applicator. If she said "o.b." she means non-applicator. If she did not specify a brand, ask.

A note on the myth. A Happiful survey found that 14% of men think tampons can get lost inside the body. They cannot. The cervix blocks the passage — there is physically nowhere for a tampon to go. It can sit too high to reach comfortably, which is why tampons have a string, but it cannot disappear. You do not need to worry about this, and you definitely should not bring it up with her.

Menstrual cups and discs

Menstrual cups are small, flexible silicone cups that sit inside the vagina and collect blood rather than absorbing it. Menstrual discs work similarly but sit higher, behind the pubic bone. Both are reusable — one cup lasts years.

Here is the thing: if she uses a cup or disc, she almost certainly already has it. These are not impulse purchases. Women who use them tend to be very particular about their brand and size, because fit matters significantly. You are unlikely to be sent to the shop for one of these.

If she does ask you to buy a menstrual cup, she will give you a very specific brand and size. Follow those instructions exactly. Do not freelance.

Panty liners

Panty liners are thinner and smaller than pads. They are used for very light days, spotting between periods, or as a backup when using a tampon or cup. They are not a substitute for a pad on a regular flow day.

If she asked for panty liners specifically, she means panty liners — not pads. The packaging is usually smaller and clearly marked. Do not accidentally grab these thinking they are pads, because they will not do the job on a heavy day.

The emergency shop: what to grab when you have no instructions

You are in the shop. You cannot reach her. You do not know what she uses. Here is your emergency basket:

One pack of Regular pads with wings — covers lighter days and works as a safe default.
One pack of Super pads with wings — covers heavier days.

That is it. Pads are the safest emergency choice because they require no knowledge of her specific preferences around applicators, insertion comfort, or sizing. Every woman can use a pad, even if it is not her usual choice. You can always go back for her preferred product once you have spoken to her — but in the meantime, she has something that works.

If you know she uses tampons but not the specifics, grab Regular applicator tampons (Tampax is the most widely available brand). Regular is the middle ground and applicator is the more common type in the UK.

Nobody cares what you are buying

This needs saying because it stops a surprising number of men from just getting on with it. Nobody in the shop is looking at your basket. The cashier has scanned thousands of boxes of tampons and does not register yours. The person behind you in the queue is thinking about what they are having for dinner, not about the fact that you are holding a pack of Always Ultra.

If anything, buying period products signals that you are in a relationship and you are doing something considerate. That is the reality, even if it does not feel like it when you are standing there holding a bright purple box with a flower on it.

The embarrassment is yours, not hers and not anyone else's. And it fades completely after the second or third time you do it. 58% of men don't even know the average cycle length — just being in that aisle puts you ahead of the curve.

Pro tips from men who have done this before

Save a photo of her preferred products in your phone. Take it once, use it forever. Some men create a note called "her stuff" with brands for pads, tampons, shampoo, and anything else they get asked to pick up.
Buy in bulk when it is on offer. Period products are a recurring expense. If you see a two-for-one deal, grab it. She will use them.
Keep a small stock at your place. If she stays over, having her products in your bathroom is a quiet but significant gesture. It says she belongs there. More on this in our care package guide.
Learn what she uses during different days. Many women switch between products — lighter pads or liners towards the end, heavier products at the start. If you know her pattern, you can stock accordingly.
Do not buy scented products unless she has asked for them. Scented pads and tampons exist, but many women find them irritating. Unscented is always the safer choice.

Stock up before she has to ask

Here is where you go from "helpful boyfriend" to genuinely impressive. Instead of waiting until she texts you from the sofa in pain, asking if you can pick up pads on the way home, you notice that her supply is getting low and you restock it. Or you know her period is coming this week and you make sure everything is already there.

This requires knowing roughly when her period is due — which is simpler than it sounds. Most cycles are between 24 and 35 days. If you know when her last period started, you can estimate the next one. You do not need to memorise dates or count days on a calendar. You just need a system that does it for you.

That shift — from reactive to proactive — is the difference between being asked and anticipating. She notices. It is the same principle behind every good period care package: the preparation before she has to ask is what makes it meaningful.

What Yuni does with this

Yuni tracks her cycle and tells you when her period is approaching. Not in a clinical way — just a quiet heads-up a couple of days in advance, so you have time to check the bathroom cupboard, make a quick shop run, or put together a care package without making it a production.

It also shows you what phase of her cycle she is in day by day, which helps beyond just the product run. Knowing she is in the first couple of days — when flow is heaviest and cramps are worst — changes how you show up that evening. Knowing she is near the end changes what she might need from you.

The goal is not to make you a period expert. It is to make sure you are never caught off guard, and she never has to be the one managing your awareness of her cycle on top of everything else she is already managing.

Yuni reminds you when her period is approaching — so you can stock up before she has to ask.

Как купить прокладки и тампоны для девушки (и не запаниковать)

Опубликовано 19 марта 2026 г. · 7 мин чтения

Вас отправили в магазин. Может быть, она написала вам название бренда, которое вы уже забыли. Может быть, она просто сказала «прокладки», а вы ответили «окей, без проблем» — как человек, который уже покупал прокладки, хотя на самом деле никогда этого не делал. И вот вы стоите у полки с гигиеническими средствами, смотрите на сорок разных упаковок и тихо сходите с ума.

Вдохните. Это несложно, как только вы разберётесь, что означают слова на упаковке. К концу этого руководства вы будете знать разницу между всеми основными типами средств, поймёте, что взять в экстренном случае — и вам больше никогда не придётся делать вид, что вы звоните ей из-за стеллажа с шампунями.

Первое правило: сфотографируйте её упаковку

Ещё до того, как выйти из дома, проверьте ванную. Если там есть коробка или пакет с тем, что она использует, — сфотографируйте. Спереди и сзади. Это одно действие устраняет примерно 95% путаницы, с которой вы столкнётесь. Вы заходите в магазин, поднимаете телефон, сравниваете упаковку. Готово.

Если вы уже в магазине и фото нет, напишите ей. Не «что тебе нужно?», а что-то конкретное: «Я сейчас у полки — пришли фото упаковки или скажи бренд и размер». Большинство женщин предпочтут получить такое сообщение, чем обнаружить, что вы угадали неправильно и принесли ежедневные прокладки вместо ночных.

Если дозвониться не получается и вы идёте вслепую — читайте дальше. Расскажем, что взять в экстренной ситуации.

Прокладки: полный разбор

Прокладки — это клейкие полоски, которые крепятся к внутренней стороне нижнего белья и впитывают менструальные выделения снаружи. Для вас это самый простой вариант: даже если вы немного ошибётесь с размером, они всё равно работают.

С крылышками или без. Крылышки — это небольшие клапаны, которые загибаются по краям нижнего белья и удерживают прокладку на месте. Прокладки с крылышками предпочтительны почти всегда, потому что они не смещаются. Если выбираете без подсказки — берите с крылышками.

Размеры и впитываемость. Вот здесь мужчины обычно замирают. Вот иерархия — от самых лёгких до самых плотных:

Ежедневные — очень тонкие, для незначительных выделений или как дополнительная защита. Не подходят для обычного дня цикла.
Нормальные — для дней с лёгкими выделениями, обычно в середине или в конце менструации.
Супер / Удлинённые — для дней с обильными выделениями, как правило, первые два-три дня.
Ночные / Макси — длиннее и вместительнее, предназначены для сна. Они большие — и это их суть.

Если она попросила «прокладки», не уточняя, — безопасный выбор: нормальные с крылышками для повседневного использования или супер с крылышками, если вы знаете, что сейчас первые дни цикла. Если совсем не уверены — возьмите по одной упаковке каждого. Это стоит немного дороже, а она всё равно их все израсходует.

Бренды. Среди наиболее популярных — Always, Bodyform и магазинные марки. Они работают одинаково. Если у неё есть предпочтение, оно, скорее всего, связано с толщиной, ощущением материала или запахом (многие женщины предпочитают без аромата). По возможности берите её бренд; не найдёте — не переживайте.

Тампоны: что означают надписи на упаковке

Тампоны вводятся во влагалище и впитывают выделения изнутри. Они небольшие и плотные, расширяются после введения. Если вы никогда их не покупали, упаковка может показаться непонятной, но логика маркировки та же, что и у прокладок.

Уровни впитываемости:

Light / Normal — для дней с лёгкими выделениями.
Super — для дней с обильными выделениями.
Super Plus — для очень обильных выделений. Нужны реже, но некоторые женщины используют их в первый-второй день.

С аппликатором или без. Это сугубо личное предпочтение, и угадывать не стоит. Тампоны с аппликатором имеют пластиковую или картонную трубку для введения. Тампоны без аппликатора вводятся пальцем. Ни один вариант не лучше — всё зависит от привычки. Если она сказала «Tampax» — значит, с аппликатором. Если «o.b.» — без. Если не назвала бренд — лучше уточните.

Несколько слов о мифе. Согласно опросу Happiful, 14% мужчин считают, что тампон может «потеряться» внутри тела. Это невозможно. Шейка матки перекрывает путь — тампону физически некуда деться. Он может оказаться слишком глубоко, чтобы его было удобно достать, именно поэтому у тампонов есть нить. Но он не исчезнет. Вам не о чем беспокоиться — и точно не стоит поднимать эту тему с ней.

Менструальные чаши и диски

Менструальные чаши — небольшие гибкие силиконовые чаши, которые размещаются во влагалище и собирают выделения, а не впитывают их. Менструальные диски работают похожим образом, но располагаются выше — за лобковой костью. Оба средства многоразовые: одна чаша служит несколько лет.

Если она пользуется чашей или диском, у неё почти наверняка уже есть своя. Это не товар, который покупают импульсивно. Женщины, которые их используют, очень тщательно подбирают бренд и размер — потому что подходящий размер важен. Вряд ли вас отправят в магазин за чашей.

Если всё же попросят — она назовёт конкретный бренд и размер. Следуйте этим указаниям точно. Не импровизируйте.

Ежедневные прокладки

Ежедневные прокладки тоньше и меньше обычных. Их используют в дни со скудными выделениями, при межменструальных мазках или как дополнительную защиту при использовании тампона или чаши. Они не заменяют прокладку в день с нормальными выделениями.

Если она попросила именно ежедневные прокладки — она имеет в виду именно их, а не обычные. Упаковка обычно меньше и хорошо заметна. Не перепутайте: в день с обильными выделениями ежедневная прокладка не справится.

Экстренная покупка: что взять, если нет никаких инструкций

Вы в магазине. Связаться с ней не получается. Вы не знаете, чем она пользуется. Вот ваша экстренная корзина:

Упаковка нормальных прокладок с крылышками — подойдёт для лёгких дней и будет хорошим выбором по умолчанию.
Упаковка супер прокладок с крылышками — для дней с обильными выделениями.

Всё. Прокладки — самый безопасный экстренный вариант, потому что для них не нужно знать ничего о её предпочтениях к аппликаторам, удобстве введения или размере. Прокладки подойдут любой женщине, даже если это не её обычный выбор. За её любимым средством можно вернуться позже, когда вы с ней поговорите, — но пока у неё будет то, что работает.

Если вы знаете, что она пользуется тампонами, но не знаете какими, — возьмите нормальные тампоны с аппликатором (Tampax — самый доступный бренд). Нормальный размер — это золотая середина, а тампоны с аппликатором в большинстве стран встречаются чаще.

Никому нет дела до того, что вы покупаете

Это нужно сказать, потому что именно это останавливает удивительно много мужчин. Никто в магазине не смотрит на вашу корзину. Кассир уже просканировал тысячи упаковок тампонов и не обращает внимания на вашу. Человек за вами в очереди думает, что будет есть на ужин, а не о том, что вы держите упаковку Always Ultra.

Если уж на то пошло, покупка гигиенических средств говорит о том, что вы в отношениях и делаете что-то заботливое. Это реальность, даже если в тот момент, когда вы стоите с ярко-фиолетовой коробкой с цветочком в руках, так не ощущается.

Смущение — ваше, не её и не чьё-то ещё. И оно полностью проходит после второго-третьего раза. 58% мужчин не знают даже средней продолжительности цикла — уже сам факт того, что вы стоите у этой полки, ставит вас впереди остальных.

Советы от тех, кто уже через это прошёл

Сохраните фото её предпочтительных средств в телефоне. Сфотографируйте один раз — пользуйтесь всегда. Некоторые мужчины создают заметку «её вещи» с брендами прокладок, тампонов, шампуня и всего, что они периодически покупают.
Берите оптом, когда есть скидки. Гигиенические средства — постоянные расходы. Если видите акцию «два по цене одного» — берите. Она всё равно всё израсходует.
Держите небольшой запас у себя дома. Если она ночует у вас, наличие её средств в вашей ванной — тихий, но значимый жест. Это говорит о том, что она там своя. Подробнее — в нашем руководстве по набору заботы.
Узнайте, чем она пользуется в разные дни. Многие женщины меняют средства: в конце цикла — лёгкие прокладки или ежедневные, в начале — более плотные. Если вы знаете её ритм, сможете делать запасы заранее.
Не покупайте средства с ароматом, если она не просила. Прокладки и тампоны с ароматом существуют, но многие женщины считают их раздражающими. Без аромата — всегда безопаснее.

Запасите всё до того, как она попросит

Вот здесь вы переходите от «заботливого парня» к по-настоящему впечатляющему человеку. Вместо того чтобы ждать, когда она напишет вам с дивана — что болит и не можете ли вы захватить прокладки по дороге домой, — вы замечаете, что её запасы заканчиваются, и пополняете их. Или знаете, что её период придётся на эту неделю, и заранее убеждаетесь, что всё уже есть.

Для этого нужно примерно знать, когда ждать её менструацию — а это проще, чем кажется. Большинство циклов длятся от 24 до 35 дней. Если вы знаете, когда началась последняя менструация, можете примерно рассчитать следующую. Не нужно запоминать даты или считать дни в календаре. Нужна просто система, которая сделает это за вас.

Этот сдвиг — от реакции к предупреждению — и есть разница между тем, чтобы вас попросили, и тем, чтобы вы сами предвидели. Она это замечает. Тот же принцип лежит в основе любого хорошего набора заботы: подготовка до того, как она попросила, и делает её значимой.

Что делает Yuni

Yuni отслеживает её цикл и сообщает вам, когда приближается менструация. Не в клинической манере — просто тихое уведомление за пару дней, чтобы у вас было время проверить шкафчик в ванной, быстро сбегать в магазин или собрать набор заботы — не превращая это в целое мероприятие.

Приложение также показывает, в какой фазе цикла она находится день за днём. Это помогает не только с покупками. Знание, что она на первых днях — когда выделения самые обильные и спазмы сильнее всего, — меняет то, как вы проведёте этот вечер. Знание, что цикл уже близится к концу, — меняет то, что ей сейчас нужно от вас.

Цель не в том, чтобы сделать вас экспертом по менструации. Цель в том, чтобы вы никогда не оказывались врасплох — и ей не приходилось управлять вашей осведомлённостью о её цикле в дополнение ко всему, с чем она уже справляется.

Yuni напоминает вам, когда приближается её период — чтобы вы успели запастись всем нужным до того, как она попросит.

Comment acheter des serviettes et des tampons pour sa copine (sans paniquer)

Publié le 19 mars 2026 · 7 min de lecture

On vous a envoyé faire les courses. Peut-être qu'elle vous a envoyé un nom de marque que vous avez déjà oublié. Peut-être qu'elle a juste dit « des serviettes » et que vous avez répondu « pas de problème » comme un homme qui en a déjà acheté, ce qui n'est pas le cas. Vous voilà maintenant dans le rayon des produits hygiéniques, à fixer quarante boîtes différentes, en train de perdre doucement la tête.

Respirez. Ce n'est pas compliqué dès lors que vous comprenez ce que signifient les mots sur les emballages. À la fin de ce guide, vous connaîtrez la différence entre chaque type de produit, saurez quoi prendre en cas d'urgence, et vous n'aurez plus jamais à feindre un coup de fil depuis le rayon shampooing.

Première règle : photographiez sa boîte habituelle

Avant même de quitter la maison, vérifiez la salle de bain. Si elle a une boîte ou un paquet de ce qu'elle utilise, prenez-en une photo. Recto et verso. Cette seule action élimine environ 95 % de la confusion qui vous attend. Vous entrez dans le magasin, sortez votre téléphone, comparez les boîtes. C'est tout.

Si vous êtes déjà dans le magasin sans photo, envoyez-lui un message. Pas « de quoi tu as besoin ? », mais quelque chose de précis : « Je suis dans le rayon — tu peux m'envoyer une photo de ta boîte ou me dire la marque et la taille ? » La plupart des femmes préfèrent nettement recevoir ce message plutôt que vous vous trompiez et reveniez avec des protège-slips quand elle avait besoin de serviettes de nuit.

Si vous ne pouvez pas la joindre et que vous êtes vraiment sans repères, continuez à lire. Nous verrons ce qu'il faut prendre en cas d'urgence.

Les serviettes : tout ce qu'il faut savoir

Les serviettes hygiéniques sont des bandes adhésives qui se collent à l'intérieur du sous-vêtement et absorbent le sang menstruel par l'extérieur. C'est le produit le plus simple à acheter : même si vous vous trompez légèrement de taille, elles fonctionnent quand même.

Avec ou sans ailes. Les ailes sont les petits rabats qui se replient sur les bords du sous-vêtement pour maintenir la serviette en place. Les serviettes avec ailes sont presque universellement préférées car elles ne glissent pas. Si vous choisissez sans instruction, prenez avec ailes.

Tailles et absorbances. C'est là que les hommes ont tendance à se figer. Voici la hiérarchie, de la plus légère à la plus absorbante :

Protège-slips — très fins, pour les légères pertes ou comme protection supplémentaire. Pas adaptés à un jour de règles ordinaires.
Normal — pour les jours à flux léger, généralement en milieu ou en fin de règles.
Super / Long — pour les jours à flux abondant, typiquement les jours un à trois.
Nuit / Maxi — plus longs et plus absorbants, conçus pour dormir. Ils sont grands, c'est fait exprès.

Si elle a demandé des « serviettes » sans préciser, le choix raisonnable est Normal avec ailes pour un usage général, ou Super avec ailes si vous savez qu'elle est dans les premiers jours de ses règles. Si vous êtes vraiment dans le doute, prenez un paquet de chaque. Ça coûte quelques euros de plus et elle les utilisera de toute façon.

Marques. Les plus courantes en France sont Always, Nana et les marques de distributeur. Toutes fonctionnent pareil. Si elle a une préférence, elle tient probablement à l'épaisseur, à la texture ou au parfum (beaucoup de femmes préfèrent sans parfum). Prenez sa marque si vous pouvez ; sinon, ne vous en faites pas.

Les tampons : ce que signifient les étiquettes

Les tampons sont insérés dans le vagin pour absorber le flux menstruel de l'intérieur. Ils ont une forme compacte et gonflent une fois en place. Si vous n'en avez jamais acheté, l'emballage peut sembler intimidant, mais le marquage suit la même logique que les serviettes.

Niveaux d'absorbance :

Mini / Normal — pour les jours à flux léger.
Super — pour les jours à flux abondant.
Super Plus — pour les flux très abondants. Moins souvent nécessaires, mais certaines femmes en ont besoin le premier ou deuxième jour.

Avec ou sans applicateur. C'est une préférence très personnelle et il ne faut pas deviner. Les tampons avec applicateur ont un tube plastique ou en carton pour faciliter l'insertion. Les tampons sans applicateur s'insèrent avec le doigt. Ni l'un ni l'autre n'est meilleur — c'est une question d'habitude. Si elle a dit « Tampax », elle veut très probablement un applicateur. Si elle a dit « o.b. », pas d'applicateur. Si elle n'a pas précisé de marque, demandez-lui.

Un mot sur le mythe. Une enquête Happiful révèle que 14 % des hommes pensent que les tampons peuvent se perdre dans le corps. C'est impossible. Le col de l'utérus bloque le passage — il n'y a physiquement nulle part où aller. Un tampon peut être positionné trop haut pour être attrapé facilement, c'est pour ça qu'il a un fil, mais il ne peut pas disparaître. Vous n'avez pas à vous inquiéter de ça — et surtout, n'en parlez pas à elle.

Les coupes et disques menstruels

Les coupes menstruelles sont de petites coupes en silicone souple qui se placent dans le vagin et recueillent le sang plutôt que de l'absorber. Les disques menstruels fonctionnent de façon similaire mais se placent plus haut, derrière l'os pubien. Les deux sont réutilisables — une coupe dure plusieurs années.

Si elle utilise une coupe ou un disque, elle en a presque certainement déjà une. Ce ne sont pas des achats impulsifs. Les femmes qui les utilisent sont très particulières quant à leur marque et leur taille, car l'ajustement est important. Il est peu probable qu'on vous envoie au magasin en acheter une.

Si elle vous demande d'en acheter une, elle vous donnera une marque et une taille très précises. Suivez ces instructions à la lettre. N'improvisez pas.

Les protège-slips

Les protège-slips sont plus fins et plus petits que les serviettes. Ils s'utilisent lors des jours très légers, des pertes entre les règles, ou comme protection supplémentaire avec un tampon ou une coupe. Ils ne remplacent pas une serviette lors d'un jour à flux normal.

Si elle a demandé des protège-slips spécifiquement, c'est bien cela qu'elle veut — pas des serviettes. L'emballage est généralement plus petit et clairement identifiable. Ne les prenez pas par erreur en croyant que ce sont des serviettes : lors d'un jour à flux abondant, ils ne feront pas l'affaire.

Les achats d'urgence : quoi prendre sans instructions

Vous êtes dans le magasin. Vous n'arrivez pas à la joindre. Vous ne savez pas ce qu'elle utilise. Voici votre panier d'urgence :

Un paquet de serviettes Normal avec ailes — couvre les jours légers et constitue le choix par défaut le plus sûr.
Un paquet de serviettes Super avec ailes — couvre les jours à flux abondant.

C'est tout. Les serviettes sont le choix d'urgence le plus sûr car vous n'avez pas besoin de connaître ses préférences en matière d'applicateurs, de confort d'insertion ou de taille. Toute femme peut utiliser une serviette, même si ce n'est pas son choix habituel. Vous pourrez toujours revenir chercher son produit préféré une fois que vous lui aurez parlé — mais en attendant, elle a quelque chose qui fonctionne.

Si vous savez qu'elle utilise des tampons mais pas les spécificités, prenez des tampons Normal avec applicateur (Tampax est la marque la plus répandue). Normal est le juste milieu et l'applicateur est le type le plus courant.

Personne ne fait attention à ce que vous achetez

Il faut le dire parce que ça freine un nombre surprenant d'hommes. Personne dans le magasin ne regarde votre panier. La caissière a scanné des milliers de boîtes de tampons et ne remarque pas la vôtre. La personne derrière vous dans la file pense à ce qu'elle va manger ce soir, pas au fait que vous tenez un paquet d'Always Ultra.

Si quoi que ce soit, acheter des produits de règles signale que vous êtes en couple et que vous faites quelque chose de prévenant. C'est la réalité, même si ça ne le semble pas quand vous êtes là à tenir une boîte violette avec une fleur dessus.

La gêne est la vôtre, pas la sienne ni celle de qui que ce soit d'autre. Et elle disparaît complètement après la deuxième ou troisième fois. 58 % des hommes ne connaissent même pas la durée moyenne du cycle — le simple fait d'être dans ce rayon vous place au-dessus de la moyenne.

Conseils de ceux qui l'ont déjà fait

Enregistrez une photo de ses produits préférés dans votre téléphone. Faites-le une fois, utilisez-le indéfiniment. Certains hommes créent une note intitulée « ses affaires » avec les marques de serviettes, tampons, shampooing et tout ce qu'on leur demande de rapporter.
Achetez en grande quantité quand c'est en promotion. Les produits hygiéniques sont une dépense récurrente. Si vous voyez une offre deux pour un, saisissez-la. Elle les utilisera tous.
Gardez un petit stock chez vous. Si elle passe la nuit chez vous, avoir ses produits dans votre salle de bain est un geste discret mais significatif. Ça dit qu'elle est chez elle. Plus d'infos dans notre guide sur le kit de soin.
Apprenez ce qu'elle utilise selon les jours. Beaucoup de femmes alternent les produits — serviettes légères ou protège-slips vers la fin, produits plus absorbants au début. Si vous connaissez son rythme, vous pouvez faire les stocks en conséquence.
N'achetez pas de produits parfumés sauf si elle vous le demande. Il existe des serviettes et tampons parfumés, mais beaucoup de femmes les trouvent irritants. Sans parfum est toujours le choix le plus sûr.

Faites le stock avant qu'elle ait à demander

C'est là où vous passez du statut de « petit ami serviable » à vraiment impressionnant. Au lieu d'attendre qu'elle vous envoie un message depuis le canapé en souffrant, vous remarquez que son stock baisse et vous le réapprovisionnez. Ou vous savez que ses règles approchent cette semaine et vous vous assurez que tout est déjà là.

Cela nécessite de savoir à peu près quand ses règles arrivent — ce qui est plus simple qu'il n'y paraît. La plupart des cycles durent entre 24 et 35 jours. Si vous savez quand ses dernières règles ont commencé, vous pouvez estimer les prochaines. Vous n'avez pas besoin de mémoriser des dates ni de compter les jours sur un calendrier. Il vous faut juste un système qui le fait pour vous.

Ce changement — du réactif au proactif — est la différence entre être sollicité et anticiper. Elle le remarque. C'est le même principe derrière tout bon kit de soin pour les règles : la préparation avant qu'elle ait à demander est ce qui lui donne tout son sens.

Ce que fait Yuni

Yuni suit son cycle et vous avertit quand ses règles approchent. Pas de façon clinique — juste une notification discrète quelques jours à l'avance, pour que vous ayez le temps de vérifier le placard de la salle de bain, faire un rapide passage au magasin, ou préparer un kit de soin sans en faire tout un événement.

L'appli vous montre aussi dans quelle phase de son cycle elle se trouve jour après jour, ce qui aide au-delà du simple achat de produits. Savoir qu'elle est dans les premiers jours — quand le flux est le plus abondant et les crampes les plus intenses — change la façon dont vous vous montrez ce soir-là. Savoir qu'elle approche de la fin change ce dont elle a besoin de vous.

L'objectif n'est pas de faire de vous un expert des règles. C'est de s'assurer que vous n'êtes jamais pris au dépourvu — et qu'elle n'a jamais à gérer votre conscience de son cycle en plus de tout ce qu'elle gère déjà.

Yuni vous rappelle quand ses règles approchent — pour que vous puissiez faire le stock avant qu'elle ait à demander.

Cómo comprar compresas y tampones para tu novia (sin entrar en pánico)

Publicado el 19 de marzo de 2026 · 7 min de lectura

Te han mandado a la tienda. Puede que ella te enviara un nombre de marca que ya olvidaste. Puede que solo dijera «compresas» y tú respondiste «claro, sin problema» como alguien que ya las ha comprado antes, cosa que no has hecho. Ahora estás en el pasillo de los productos de higiene femenina, mirando cuarenta cajas distintas y perdiéndote en silencio.

Respira. No es complicado una vez que entiendes qué significan las palabras del envase. Al final de esta guía conocerás la diferencia entre los principales tipos de producto, sabrás cuáles coger en caso de emergencia y nunca tendrás que fingir una llamada desde detrás de la estantería de champús.

Primera regla: fotografía su caja habitual

Antes de salir de casa, revisa el baño. Si tiene una caja o un paquete de lo que usa, hazle una foto. Por delante y por detrás. Este simple gesto elimina aproximadamente el 95 % de la confusión que estás a punto de enfrentar. Entras a la tienda, muestras el móvil, buscas la caja. Listo.

Si ya estás en la tienda sin foto, mándale un mensaje. No «¿qué necesitas?», sino algo concreto: «Estoy en el pasillo ahora — ¿puedes mandarme una foto de la caja o decirme la marca y el tamaño?» La mayoría de las mujeres prefieren recibir ese mensaje antes que adivines mal y llegues a casa con salvaslips cuando ella necesitaba compresas de noche.

Si no puedes localizarla y realmente estás a ciegas, sigue leyendo. Cubriremos qué coger en una emergencia.

Compresas: todo lo que necesitas saber

Las compresas son tiras adhesivas que se pegan a la parte interior de la ropa interior y absorben el flujo menstrual por el exterior. Son el producto más sencillo de comprar, porque aunque te equivoques ligeramente de tamaño, siguen funcionando.

Con alas o sin alas. Las alas son las pequeñas solapas que se doblan por los bordes de la ropa interior para mantener la compresa en su sitio. Las compresas con alas son casi universalmente preferidas porque no se desplazan. Si eliges sin instrucciones, coge con alas.

Tamaños y absorbencias. Aquí es donde los hombres suelen quedarse bloqueados. Esta es la jerarquía, de menor a mayor absorción:

Salvaslips — muy finos, para manchado ligero o como protección adicional. No son adecuados para un día de regla normal.
Normal — para los días de flujo ligero, generalmente a mitad o al final de la menstruación.
Super / Largo — para los días de flujo abundante, normalmente los días uno al tres.
Noche / Maxi — más largos y absorbentes, diseñados para dormir. Son más grandes, y esa es su función.

Si ella pidió «compresas» sin especificar, la opción más segura es Normal con alas para uso general, o Super con alas si sabes que está en los primeros días de su regla. Si realmente no estás seguro, coge un paquete de cada. Cuesta unos euros más y ella los usará todos tarde o temprano.

Marcas. En España, las más comunes son Evax, Ausonia y las marcas blancas de supermercado. Todas funcionan igual. Si ella tiene preferencia, probablemente sea por el grosor, el tacto del material o el aroma (muchas mujeres prefieren sin perfume). Coge su marca si puedes; si no, no te preocupes.

Tampones: qué significan las etiquetas

Los tampones se insertan en la vagina para absorber el flujo menstrual internamente. Tienen una forma pequeña y comprimida que se expande una vez dentro. Si nunca los has comprado, el envase puede parecer intimidante, pero el etiquetado sigue la misma lógica que las compresas.

Niveles de absorbencia:

Mini / Normal — para los días de flujo ligero.
Super — para los días de flujo abundante.
Super Plus — para flujo muy abundante. Menos habitual, pero algunas mujeres los necesitan el primer o segundo día.

Con aplicador o sin aplicador. Esta es una preferencia muy personal y no debes adivinar. Los tampones con aplicador tienen un tubo de plástico o cartón que ayuda con la inserción. Los tampones sin aplicador se insertan con el dedo. Ninguno es mejor — depende completamente de lo que ella esté acostumbrada. Si dijo «Tampax» casi seguro que quiere con aplicador. Si dijo «o.b.» quiere sin aplicador. Si no especificó marca, pregunta.

Una nota sobre el mito. Una encuesta de Happiful reveló que el 14 % de los hombres creen que los tampones pueden perderse dentro del cuerpo. No pueden. El cuello uterino bloquea el paso — físicamente no hay ningún lugar adonde ir. Puede que quede demasiado arriba para alcanzarlo con comodidad, por eso los tampones tienen un hilo, pero no puede desaparecer. No tienes que preocuparte por esto y, desde luego, no lo menciones con ella.

Copas y discos menstruales

Las copas menstruales son pequeñas copas de silicona flexible que se colocan dentro de la vagina y recogen el flujo en lugar de absorberlo. Los discos menstruales funcionan de forma similar pero se colocan más arriba, detrás del hueso púbico. Ambos son reutilizables — una copa dura años.

Si ella usa una copa o un disco, casi con toda seguridad ya la tiene. No son compras impulsivas. Las mujeres que los usan suelen ser muy específicas respecto a la marca y el tamaño, porque el ajuste importa mucho. Es poco probable que te envíen a comprar una de estas.

Si te pide que compres una copa menstrual, te dará una marca y talla muy concretas. Sigue esas instrucciones al pie de la letra. No improvises.

Salvaslips

Los salvaslips son más finos y pequeños que las compresas. Se usan para los días muy ligeros, el manchado entre reglas o como protección adicional al usar un tampón o una copa. No sustituyen a una compresa en un día de flujo normal.

Si ella pidió salvaslips específicamente, quiere salvaslips — no compresas. El envase suele ser más pequeño y está claramente marcado. No los cojas por error pensando que son compresas, porque no cumplirán su función en un día de flujo abundante.

La compra de emergencia: qué coger sin instrucciones

Estás en la tienda. No puedes localizarla. No sabes qué usa. Esta es tu cesta de emergencia:

Un paquete de compresas Normal con alas — cubre los días ligeros y es la opción segura por defecto.
Un paquete de compresas Super con alas — cubre los días de flujo abundante.

Eso es todo. Las compresas son la elección de emergencia más segura porque no necesitas saber nada de sus preferencias respecto a aplicadores, comodidad de inserción o tallas. Cualquier mujer puede usar una compresa, aunque no sea su elección habitual. Siempre puedes volver a por su producto preferido cuando hayas hablado con ella — pero mientras tanto, tiene algo que funciona.

Si sabes que usa tampones pero no los detalles, coge tampones Normal con aplicador (Tampax es la marca más disponible). Normal es el punto medio y con aplicador es el tipo más común.

A nadie le importa lo que estás comprando

Hay que decirlo porque frena a un número sorprendente de hombres. Nadie en la tienda mira tu cesta. La cajera ha pasado miles de cajas de tampones por el escáner y no se fija en la tuya. La persona detrás de ti en la cola está pensando qué va a cenar, no en que estás sujetando un paquete de compresas.

En todo caso, comprar productos de higiene femenina indica que estás en pareja y que estás haciendo algo considerado. Esa es la realidad, aunque no lo parezca cuando estás ahí sujetando una caja morada brillante con una flor.

La vergüenza es tuya, no de ella ni de nadie más. Y desaparece del todo a partir de la segunda o tercera vez. El 58 % de los hombres ni siquiera conocen la duración media del ciclo — el simple hecho de estar en ese pasillo ya te sitúa por delante de la mayoría.

Consejos de hombres que ya lo han hecho

Guarda una foto de sus productos preferidos en el móvil. Hazla una vez, úsala siempre. Algunos hombres crean una nota llamada «sus cosas» con marcas de compresas, tampones, champú y cualquier otra cosa que les piden recoger.
Compra en cantidad cuando hay ofertas. Los productos de higiene son un gasto recurrente. Si ves una oferta de dos por uno, aprovéchala. Ella los usará todos.
Mantén un pequeño stock en tu casa. Si ella se queda a dormir, tener sus productos en tu baño es un gesto silencioso pero significativo. Dice que pertenece allí. Más detalles en nuestra guía de kit de cuidado.
Aprende qué usa en los diferentes días. Muchas mujeres alternan productos — compresas más ligeras o salvaslips hacia el final, productos más absorbentes al principio. Si conoces su patrón, puedes hacer el stock en consecuencia.
No compres productos con perfume a menos que te lo pida. Existen compresas y tampones perfumados, pero muchas mujeres los encuentran irritantes. Sin perfume es siempre la opción más segura.

Hazle el stock antes de que tenga que pedírtelo

Aquí es donde pasas de «novio servicial» a verdaderamente impresionante. En lugar de esperar a que te mande un mensaje desde el sofá con dolor, preguntando si puedes comprar compresas de camino a casa, tú notas que sus reservas se están acabando y las repones. O sabes que le viene la regla esta semana y te aseguras de que todo ya esté ahí.

Esto requiere saber aproximadamente cuándo le viene la regla — lo cual es más sencillo de lo que parece. La mayoría de los ciclos duran entre 24 y 35 días. Si sabes cuándo empezó su último período, puedes calcular el siguiente. No necesitas memorizar fechas ni contar días en un calendario. Solo necesitas un sistema que lo haga por ti.

Ese cambio — de reactivo a proactivo — es la diferencia entre que te lo pidan y anticiparlo. Ella se da cuenta. Es el mismo principio que hay detrás de todo buen kit de cuidado para la regla: la preparación antes de que tenga que pedirlo es lo que lo hace significativo.

Qué hace Yuni

Yuni rastrea su ciclo y te avisa cuando se acerca su período. No de forma clínica — solo un recordatorio discreto con un par de días de antelación, para que tengas tiempo de revisar el armario del baño, hacer una visita rápida a la tienda o preparar un kit de cuidado sin hacer un drama de ello.

También te muestra en qué fase del ciclo se encuentra día a día, lo cual ayuda más allá de la simple compra de productos. Saber que está en los primeros días — cuando el flujo es más abundante y los calambres son peores — cambia cómo te presentas esa tarde. Saber que está cerca del final cambia lo que puede necesitar de ti.

El objetivo no es convertirte en un experto en menstruación. Es asegurarse de que nunca te pille desprevenido — y que ella nunca tenga que gestionar tu conocimiento de su ciclo además de todo lo demás que ya está gestionando.

Yuni te recuerda cuando se acerca su período — para que puedas prepararlo todo antes de que tenga que pedírtelo.

Wie man Binden und Tampons für die Freundin kauft (ohne in Panik zu geraten)

Veröffentlicht am 19. März 2026 · 7 Min. Lesezeit

Sie haben Sie losgeschickt. Vielleicht hat sie Ihnen einen Markennamen geschrieben, den Sie schon wieder vergessen haben. Vielleicht sagte sie einfach „Binden", und Sie antworteten „klar, kein Problem" — wie jemand, der das schon gemacht hat, obwohl das nicht stimmt. Jetzt stehen Sie im Drogeriemarkt vor dem Regal für Periodenprodukte, starren auf vierzig verschiedene Packungen und verlieren langsam die Fassung.

Durchatmen. Es ist gar nicht schwer, sobald man versteht, was die Begriffe auf den Packungen bedeuten. Am Ende dieser Anleitung kennen Sie den Unterschied zwischen allen wichtigen Produkttypen, wissen, was Sie im Notfall greifen müssen — und müssen nie wieder so tun, als würden Sie hinter dem Shampoo-Regal telefonieren.

Erste Regel: Fotografieren Sie ihre Packung

Bevor Sie das Haus verlassen, schauen Sie ins Badezimmer. Falls dort eine Packung von dem liegt, was sie benutzt — fotografieren Sie sie. Vorder- und Rückseite. Diese eine Maßnahme beseitigt etwa 95 % der Verwirrung, die Sie erwartet. Sie gehen in den Laden, halten Ihr Handy hoch, suchen die passende Packung. Fertig.

Wenn Sie bereits im Laden sind und kein Foto haben, schreiben Sie ihr. Nicht „Was brauchst du?", sondern etwas Konkretes: „Ich bin gerade am Regal — kannst du mir ein Foto der Packung schicken oder mir Marke und Größe nennen?" Die meisten Frauen bekommen diese Nachricht lieber, als dass Sie falsch raten und mit Slipeinlagen nach Hause kommen, wenn sie Nachtbinden brauchte.

Wenn Sie sie nicht erreichen können und wirklich keine Anhaltspunkte haben, lesen Sie weiter. Wir erklären, was Sie im Notfall mitnehmen sollten.

Binden: der vollständige Überblick

Binden sind selbstklebende Streifen, die an der Innenseite der Unterwäsche befestigt werden und Menstruationsblut außen aufsaugen. Sie sind das unkomplizierteste Produkt zum Kaufen, denn selbst wenn Sie die Größe leicht verfehlen, funktionieren sie trotzdem.

Mit oder ohne Flügel. Flügel sind kleine Klappen, die über die Ränder der Unterwäsche gefaltet werden und die Binde an Ort und Stelle halten. Binden mit Flügeln werden fast immer bevorzugt, weil sie nicht verrutschen. Wenn Sie ohne Anweisung wählen — nehmen Sie Binden mit Flügeln.

Größen und Saugkraft. Hier frieren viele Männer ein. Die Rangfolge, von leichter zu starker Saugkraft:

Slipeinlagen — sehr dünn, für leichte Ausflüsse oder als zusätzlicher Schutz. Nicht geeignet für einen normalen Periodenalltag.
Normal — für Tage mit leichter Blutung, meist in der Mitte oder am Ende der Periode.
Super / Lang — für Tage mit starker Blutung, typischerweise Tag eins bis drei.
Nacht / Maxi — länger und saugfähiger, für die Nacht konzipiert. Sie sind größer — und das ist beabsichtigt.

Wenn sie „Binden" ohne weitere Angaben gefragt hat, ist Normal mit Flügeln für den allgemeinen Gebrauch eine sichere Wahl, oder Super mit Flügeln, wenn Sie wissen, dass sie in den ersten Tagen ihrer Periode ist. Wenn Sie wirklich unsicher sind, nehmen Sie je eine Packung von beiden. Das kostet ein paar Euro mehr — aber sie wird alles aufbrauchen.

Marken. In Deutschland sind Always, Bodyform, Libresse und Eigenmarken am gängigsten. Sie funktionieren alle gleich. Wenn sie eine Präferenz hat, liegt es wahrscheinlich an der Dicke, dem Material oder dem Duft (viele Frauen bevorzugen ohne Duft). Nehmen Sie ihre Marke, wenn Sie können; wenn nicht, kein Problem.

Tampons: Was die Aufschriften bedeuten

Tampons werden in die Scheide eingeführt, um die Menstruation intern aufzusaugen. Sie haben eine kleine, komprimierte Form und dehnen sich drinnen aus. Wenn Sie noch nie welche gekauft haben, kann die Verpackung einschüchternd wirken — aber die Kennzeichnung folgt derselben Logik wie bei Binden.

Saugkraftstufen:

Mini / Normal — für Tage mit leichter Blutung.
Super — für Tage mit starker Blutung.
Super Plus — für sehr starke Blutung. Seltener benötigt, aber manche Frauen brauchen sie am ersten oder zweiten Tag.

Mit oder ohne Applikator. Das ist eine sehr persönliche Präferenz — raten Sie nicht. Tampons mit Applikator haben ein Kunststoff- oder Papprohr, das beim Einführen hilft. Tampons ohne Applikator werden mit dem Finger eingeführt. Keiner ist besser — es geht darum, woran sie gewöhnt ist. Wenn sie „Tampax" sagte, meint sie sehr wahrscheinlich mit Applikator. Wenn sie „o.b." sagte, meint sie ohne Applikator. Wenn sie keine Marke nannte, fragen Sie nach.

Ein Wort zum Mythos. Eine Umfrage von Happiful ergab, dass 14 % der Männer glauben, ein Tampon könne sich im Körper verlieren. Das ist nicht möglich. Der Gebärmutterhals versperrt den Weg — es gibt buchstäblich keine Möglichkeit, dass ein Tampon irgendwo hingelangt. Er kann zu weit oben sitzen, um bequem greifbar zu sein, deshalb haben Tampons eine Schnur — aber er kann nicht verschwinden. Sie müssen sich keine Sorgen machen — und bringen Sie das ihr gegenüber auf gar keinen Fall zur Sprache.

Menstruationstassen und -scheiben

Menstruationstassen sind kleine, flexible Silikonbehälter, die in der Scheide sitzen und das Blut auffangen, anstatt es zu absorbieren. Menstruationsscheiben funktionieren ähnlich, sitzen aber höher, hinter dem Schambein. Beide sind wiederverwendbar — eine Tasse hält jahrelang.

Wenn sie eine Tasse oder Scheibe benutzt, hat sie fast sicher bereits ihre eigene. Das sind keine Impulskäufe. Frauen, die sie benutzen, sind bei Marke und Größe sehr wählerisch, weil die Passform erheblich ist. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie ins Geschäft geschickt werden, um eine zu kaufen.

Falls sie Sie doch darum bittet, wird sie Ihnen eine sehr genaue Marke und Größe nennen. Befolgen Sie diese Angaben genau. Kein Improvisieren.

Slipeinlagen

Slipeinlagen sind dünner und kleiner als Binden. Sie werden für sehr leichte Tage, Schmierblutungen zwischen den Perioden oder als zusätzlichen Schutz bei Tampon oder Tasse verwendet. Sie ersetzen keine Binde an einem normalen Blutungstag.

Wenn sie konkret Slipeinlagen verlangt hat, meint sie Slipeinlagen — keine Binden. Die Verpackung ist in der Regel kleiner und klar beschriftet. Greifen Sie nicht versehentlich danach in dem Glauben, es seien Binden — an einem starken Tag werden Slipeinlagen nicht ausreichen.

Der Notfallkauf: Was nehmen, wenn keine Angaben vorliegen?

Sie sind im Laden. Sie erreichen sie nicht. Sie wissen nicht, was sie benutzt. Hier ist Ihr Notfallkorb:

Eine Packung Binden Normal mit Flügeln — deckt leichtere Tage ab und ist die sicherste Standardwahl.
Eine Packung Binden Super mit Flügeln — deckt Tage mit stärkerer Blutung ab.

Das war's. Binden sind die sicherste Notfallwahl, weil Sie nichts über ihre Vorlieben bezüglich Applikatoren, Einführkomfort oder Größen wissen müssen. Jede Frau kann eine Binde verwenden, auch wenn es nicht ihr üblicher Favorit ist. Ihr Lieblingsprodukt können Sie immer noch holen, wenn Sie mit ihr gesprochen haben — aber in der Zwischenzeit hat sie etwas, das funktioniert.

Wenn Sie wissen, dass sie Tampons benutzt, aber nicht die Details, nehmen Sie Normal-Tampons mit Applikator (Tampax ist die am weitesten verbreitete Marke). Normal ist der Mittelweg, und mit Applikator ist der häufigere Typ.

Niemanden interessiert, was Sie kaufen

Das muss gesagt werden, weil es eine überraschend große Zahl von Männern aufhält. Niemand im Laden schaut in Ihren Korb. Die Kassiererin hat schon Tausende von Tamponpackungen gescannt und bemerkt Ihre nicht. Die Person hinter Ihnen in der Schlange denkt daran, was sie zu Abend essen wird — nicht daran, dass Sie eine Packung Always in der Hand halten.

Wenn überhaupt, signalisiert das Kaufen von Periodenprodukten, dass Sie in einer Beziehung sind und etwas Rücksichtsvolles tun. Das ist die Realität, auch wenn es sich nicht so anfühlt, wenn Sie mit einer knallpurpurnen Schachtel mit Blumenmuster dastehen.

Die Verlegenheit liegt bei Ihnen — nicht bei ihr und nicht bei sonst jemandem. Und sie verschwindet nach dem zweiten oder dritten Mal vollständig. 58 % der Männer kennen nicht einmal die durchschnittliche Zykluslänge — allein schon in diesem Regal zu stehen, setzt Sie von der Masse ab.

Tipps von Männern, die das schon hinter sich haben

Speichern Sie ein Foto ihrer bevorzugten Produkte auf Ihrem Handy. Einmal aufnehmen, für immer nutzen. Manche Männer legen eine Notiz namens „ihre Sachen" an, mit Marken für Binden, Tampons, Shampoo und allem anderen, was sie kaufen sollen.
Kaufen Sie größere Mengen, wenn es Angebote gibt. Periodenprodukte sind ein wiederkehrender Ausgabeposten. Wenn Sie ein Zwei-für-eins-Angebot sehen, greifen Sie zu. Sie wird alles aufbrauchen.
Halten Sie einen kleinen Vorrat bei sich zu Hause. Wenn sie bei Ihnen übernachtet, ist es ein leises, aber bedeutungsvolles Zeichen, wenn ihre Produkte in Ihrem Badezimmer stehen. Es sagt ihr, dass sie dazugehört. Mehr dazu in unserem Care-Package-Ratgeber.
Lernen Sie, was sie an verschiedenen Tagen benutzt. Viele Frauen wechseln die Produkte — leichtere Binden oder Einlagen gegen Ende, stärkere Produkte zu Beginn. Wenn Sie ihr Muster kennen, können Sie entsprechend vorrätig halten.
Kaufen Sie keine duftenden Produkte, wenn sie danach nicht gefragt hat. Es gibt Binden und Tampons mit Duft, aber viele Frauen empfinden sie als irritierend. Ohne Duft ist immer die sicherere Wahl.

Vorrätig sein, bevor sie fragen muss

Hier werden Sie vom „hilfsbereiten Freund" zu jemandem, der wirklich beeindruckt. Anstatt darauf zu warten, dass sie Ihnen eine Nachricht vom Sofa schickt und fragt, ob Sie auf dem Heimweg Binden mitbringen können, bemerken Sie, dass ihr Vorrat zur Neige geht, und füllen ihn auf. Oder Sie wissen, dass ihre Periode diese Woche kommt, und stellen sicher, dass alles schon da ist.

Dazu müssen Sie ungefähr wissen, wann ihre Periode fällig ist — was einfacher ist, als es klingt. Die meisten Zyklen dauern zwischen 24 und 35 Tagen. Wenn Sie wissen, wann ihre letzte Periode begann, können Sie die nächste schätzen. Sie müssen keine Daten auswendig lernen oder Tage im Kalender zählen. Sie brauchen nur ein System, das das für Sie erledigt.

Dieser Wechsel — von reaktiv zu proaktiv — ist der Unterschied zwischen gefragt werden und vorausplanen. Sie bemerkt es. Dasselbe Prinzip steckt hinter jedem guten Period-Care-Package: die Vorbereitung, bevor sie fragen muss, ist das, was es bedeutsam macht.

Was Yuni dazu beiträgt

Yuni verfolgt ihren Zyklus und sagt Ihnen, wann ihre Periode naht. Nicht auf klinische Art — nur eine ruhige Erinnerung ein paar Tage im Voraus, damit Sie Zeit haben, den Badezimmerschrank zu prüfen, schnell einkaufen zu gehen oder ein Care-Package zusammenzustellen, ohne daraus ein großes Projekt zu machen.

Die App zeigt Ihnen auch, in welcher Zyklusphase sie sich Tag für Tag befindet — was über den reinen Einkauf hinaus hilft. Zu wissen, dass sie in den ersten Tagen ist — wenn die Blutung am stärksten und die Krämpfe am schlimmsten sind — verändert, wie Sie an diesem Abend für sie da sind. Zu wissen, dass sie gegen Ende des Zyklus ist, verändert, was sie gerade von Ihnen braucht.

Das Ziel ist nicht, Sie zum Periodenexperten zu machen. Es geht darum, dass Sie nie unvorbereitet erwischt werden — und dass sie nie damit beschäftigt sein muss, Ihr Bewusstsein für ihren Zyklus zu managen, zusätzlich zu allem anderen, mit dem sie bereits umgeht.

Yuni erinnert Sie, wenn ihre Periode naht — damit Sie vorrätig sind, bevor sie fragen muss.